暗飘桂花香｜秋分
暗飘桂花香｜秋分
原创 2016-09-22 曾于轩 正安中医
秋分 养生 将中医生活化
共计1977字｜阅读需要3分钟
上个节气刚过，迎来送走了一年中最最温馨团圆的节日中秋，时间过得很快，接下来这个节气秋分，代表秋天已经过了一半了呢，天上的一轮明月，又将从圆圆满满进入阴晴圆缺的循环。
不晓得大家有无看过一个很有名的连续剧，描述红顶商人胡雪岩的故事叫作“八月桂花香”，（没听过的，抱歉这可能是上个年代的事），这个八月指的是农历八月，意思是农历八月十五中秋一过，正是在这个时候，桂树开花结果，四处飘香散布，要惹的人清幽寻香的时刻到了。古人有太多的诗词，描绘这个令人兴奋的桂花季节：
寒暑平和昼夜均，阴阳相半在秋分。
金风送爽时时觉，丹桂飘香处处闻。
(佚名)
金气秋分，风清露冷秋期半。
凉蟾光满，桂子飘香远”。
（宋·谢逸《点绛唇》）
一城风絮，满腹相思都沉默，只有桂花香暗飘过
（尘缘）
历书记载：「斗指己为秋分，南北两半球昼夜均分，又适当秋之半，故名也。」《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：「秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。」也代表说这段时间白天和黑夜的时间是一样的，寒气和热气分配的时间是一样的。
俗语说：白露秋分夜，一夜冷一夜，实际上是阳消阴长，暑气越来越少，秋寒肃杀之气越来越多，而人呢？什么时候最容易生病呢？如果有最容易生病节气统计活动的话，一年当中最容易生病的节气，第一第二名绝对分属秋分和春分默属。原因无他，正是由于这两个节气属于季节气候变换最剧烈的两个时候，一个由阴出阳，一个由阳入阴，秋分时的温度不断在下降，我们不得不问自己，穿衣服的速度跟得上温度下降的速度了吗？
古代将秋分分为三候：“一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸”。意思是雷是因为阳气盛而发声，「二月阳中发声」，秋分后阴气开始旺盛，「八月阴中收声」，所以不再打雷了。连小虫子都觉的冷了，在自己的洞穴外，填上泥土以御寒过冬；大气中所含水分越来越少，所以在地面低洼中看到水分逐渐蒸发不见。
秋分前些日子，则是不断降雨，农谚说：“一场秋雨一场寒”。大部分地区雨季刚刚结束，凉风习习，碧空万里，丹桂飘香，蟹肥菊黄，秋分至寒露这半个月是秋熟作物灌浆和产量形成的最后关键时期。
所以说整个秋季的养生重点，不外乎是两个，御寒及预防秋燥，上个节气我们已经讲过如何预防秋燥，包括如何减辛增酸，如何吃些色白甘平润肺的食物，这个节气因为变寒了，我们可以加强了解一下在饮食上如何注意御寒。
1.病从口入，秋天气候干燥，往往身体会要喝进饮料水果等富含水分的饮品以补充水分自救，但您可曾想过，平常在选择饮品时，您都喝进那些容易造成寒凉体质的饮品及水果呢？下列清单请您自个省思一下：
常温水（低于体温，喝入体内也属于凉水）
酸奶
汽水（可口可乐、雪碧）
绿茶
水果中寒凉的部分（瓜类、梨、柚子、香蕉、草莓、桑椹、奇异果、蕃茄、橘子、火龙果）
2.吃水果也是要讲究的，一味的大量的吃水果，是容易引起疾病的。水果的种类很多，我们可以透过属性来了解不同水果的吃法。一般大家都知道，瓜类是寒的，如西瓜、蜜瓜，秋天盛产瓜类啊，但食用时请注意勿过量了。
3.秋天常吃的梨、柚子也都是寒的，这大家也比较知道，但常吃的水果如香蕉、草莓、桑椹、奇异果、蕃茄、橘子、火龙果，大家就比较不知道他们都是寒凉类的水果了。香蕉草莓西红柿橘子火龙果这些家伙，看起来长成温暖的颜色，非常让人容易误以为是暖洋洋的温性水果，所以大家在吃的时候往往不知节制！较少吃的杨桃、柿子、李子，则也是寒的。这里有个例外，桃子一般是热的，但杨桃是寒的。
4.其次呢，接近平性的水果则有：葡萄、苹果、菠萝、木瓜、柳橙、枣子、芒果、梅、椰子、甘蔗、释迦、柠檬、加州李、菠萝蜜、无花果等，这些水果性味平和，属于吃起来让人放心的一类，但当中如芒果多吃则有偏性，苹果多服也令人涩，梅多服损齿，意思都是说凡事适可而止。
5.最后呢，还有些水果是温热性的呢，如龙眼、荔枝、桃子、水蜜桃、樱桃、金橘、蕃石榴、榴莲。福州人的习俗就是在上个节气白露当天，吃上热热的龙眼肉，在这秋意越来越凉的季节里，享受一下龙眼温润的滋味，现在一样在秋天里呢，龙眼和柚子，绝对是秋天里最受欢迎的两兄弟。
6.这个节气实在太容易感冒了，所以不得不向大家推荐一款自家感冒必备的食疗小方，葱白汤。葱白，是个大家熟悉却又容易遗忘的部位，即大葱的白色部分，如果这段日子一不小心吹到风着了凉，只要取五根葱的白色部分，切细，开水滚五分钟就行了，去掉葱白的部分，喝汤。
相传吴刚学仙时犯了过错，遭到天帝惩罚到月宫砍伐不死之树——月桂。月桂高达五百丈，随砍即合，所以必须不断砍伐，用无止尽。异曲同工地，希腊神话中有个薛西佛斯的故事，他也是得罪了天神宙斯，被罚要把巨石从山下推到山顶，但快到山顶时，巨石就会被宙斯派人再推下来，就这样日复一日，周而复始的重复这个永远也不可能达成的任务。
还好这些只是传说，良由取舍，所以不如，园同太虚，无欠无余。桂花飘香的季节到了，不如好好地去寻觅一顿桂花餐吧！
—完—
正安中医-北京
曾于轩大夫
北中医与台大硕士双学位。师从综合内科老中医于振宣教授及经方家倪海厦。擅将传统医学与新时代能量医学结合，擅长特殊疗法·彩光针灸提升身心灵状态，治疗内科疾患、肝胆脾胃及呼吸诸疾，尤擅治疗咽喉诸病，痤疮，月经不调，抑郁，以及亚健康的体质调理。
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