炝拌灰灰菜怎么做
炝拌灰灰菜
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果妈私房菜 春天最后一道野菜灰灰菜，你的家乡有吗？这是一种可以放心吃的野菜，多吃口气清新不上火！今天就给大家分享灰灰菜最常见的一种吃法~炝拌灰灰菜！ 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右 | 掌勺(高级)
灰灰菜 500克
、
蒜末 1茶匙
、
小米辣 4个
、
盐 1克
、
鸡精 1勺
、
珍选捞汁 适量
烹饪步骤
步骤1/15 点击查看大图蒜瓣剁成蒜末，小米辣切成圈备用！
步骤2/15 点击查看大图刚摘回来的灰灰菜加盐水浸泡10分钟，清洗干净！
步骤3/15 点击查看大图锅中水开加一勺盐和少许食用油，这样能让焯水的灰灰菜更翠绿！倒入灰灰菜！
步骤4/15 点击查看大图烫30秒左右捞出过一遍凉水！
步骤5/15 点击查看大图挤干水分放入碗中备用！
步骤6/15 点击查看大图放入蒜末，小米辣！
步骤7/15 点击查看大图淋上热油！
步骤8/15 点击查看大图再放入盐，鸡精，珍选海鲜捞汁！(没有海鲜捞汁的可以自己调一个料汁儿:蒜末加小米辣或者干辣椒浇上热油，加盐，鸡精，白糖，生抽，陈醋，香油搅拌均匀调成料汁儿！)
步骤9/15 点击查看大图翻拌均匀即可食用！
步骤10/15 点击查看大图成品图
步骤11/15 点击查看大图成品图
步骤12/15 点击查看大图成品图
步骤13/15 点击查看大图成品图
步骤14/15 点击查看大图成品图
最后一步 点击查看大图成品图
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-06-06 · 湖北
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