黑木耳银耳汤的功效与作用
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
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黑木耳银耳汤的功效与作用一般有补充营养、润肠通便、增强体质等，日常可以适量食用。
1、补充营养
黑木耳银耳汤含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，适量食用可以补充身体所需营养，有助于维持机体正常生理功能。
2、润肠通便
黑木耳富含膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便排出体外，具有润肠通便的作用。
3、增强体质
黑木耳和银耳含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养物质，适量食用可以增强体质，有助于提高身体免疫力。
除此之外，还具有辅助降血压、降血脂等功效与作用。但应注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2022-07-22 11:48
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