不同颜色的猕猴桃啥区别

• 花匠小妙招
• 2025-09-18 06:02

　　市面上，猕猴桃有红心、绿心和黄心三种。研究发现，与绿心和黄心猕猴桃相比，红心猕猴桃糖酸比更大。通俗讲就是，红心猕猴桃更甜，适合喜甜不喜酸的朋友；另外，红心猕猴桃的膳食纤维含量较高，适合便秘的朋友，其维生素C含量高于绿色猕猴桃，黄酮含量则是其他两种颜色猕猴桃的2倍多，所以其抗氧化效果更强。需要提醒的是，猕猴桃中含有的蛋白酶容易刺激口腔皮肤，引起发麻，甚至喉咙肿痛，越是青涩的猕猴桃蛋白酶含量越高，所以建议吃熟透了的。《中国居民膳食指南》建议，成年人每天吃200~350克水果，1个猕猴桃大约100~170克，所以如果不吃其他水果只吃猕猴桃，每天大概可以吃2~3个。▲（中国注册营养师谷传玲）

(责编：许晓华、杨迪)

相关知识

不同颜色的猕猴桃啥区别
“奇异果”和“猕猴桃”有啥区别？差别不止一点，学会可别乱买了
你不知道的奇异果与猕猴桃之间的区别在哪里
奇异果和猕猴桃有啥区别，为什么那么贵？看完涨知识，不花冤枉钱
奇异果跟猕猴桃有啥区别
猕猴桃和奇异果有啥区别
奇异果和猕猴桃营养价值的区别 奇异果是猕猴桃吗
奇异果和猕猴桃有啥区别，为什么那么贵？早点知道少花冤枉钱
猕猴桃和奇异果到底有啥区别？很简单，区别就是……
猕猴桃黄心和绿心的区别是什么，猕猴桃黄心和绿心的区别是什么呢

网址: 不同颜色的猕猴桃啥区别 https://m.huajiangbk.com/newsview2346171.html