首页 > 分享 > 郁金香会导致“英年早秃”？

郁金香会导致“英年早秃”？

花匠小妙招
2025-09-20 04:03

原创周敏上海市护理学会

作者简介 /Profile/

周敏（1998—），女，主管护师，本科，海军军医大学第二附属医院肾内科护士，主要从事临床护理。

郁金香是春季限定的浪漫，其凭借自身独一无二的画报气质，俘获了越来越多年轻人的青睐。她们或趁着初春阳光正好，在郁金香花海拍一组含花量很高的大片；或土培或水培，在室内用郁金香装扮出一方盎然的春光，治愈打工人的平凡生活。

近期，#养郁金香的欲望达到了巅峰#话题甚至冲上了热搜。作为春天火出圈的“流量明星”，“黑料”也随之而来，有人说郁金香会导致秃头？真的是这样吗？

图源：作者拍摄

郁金香会引发“脱发危机”？

天道好轮回，脱发饶过谁。试问困扰当代年轻人最大的问题是什么？那必然是脱发！有传言说郁金香里含有毒素，挥发在空气中会引起掉头发的现象，这到底是不是真的呢？

对此，专家表示，许多国内外文献都将郁金香列为“有毒花卉”，不宜种在室内。这是因为郁金香的球茎含有毒碱，郁金香香味浓郁，相关植物中确实含有有害物质，但其所含的生物碱成分是非挥发性成分，只存留在植物体内，挥发在空气中的含量并不大，人体吸收量也微乎其微，也就是说“人花共室”不会引起脱发。除非食用和直接接触，否则不会摄入这些生物碱，也不会发生中毒现象。

图源：网络

年轻人，你脱发了吗?

显然郁金香不背这个锅，但是“蒲公英”男孩女孩们的脱发情况确也属实。世界卫生组织资料显示，平均每5个中国成年男性中就有1人存在脱发问题，总数大约是2亿。

人的头发，一共有10万根左右，头发脱落、掉落也是正常的生理周期。正常情况下我们每天掉发在50~150根左右，超过这个数量就是脱发了。

我们也可以通过一个小方法来自测一下：捏住50~60根头发的根部，向尾部拖拽，如果一次性掉落不超过6根(约1/10)头发，就是正常的。如果反复测试，每次都脱落了远超过6根(1/10)头发，那么请注意自己是否存在发际线后移、头发日渐稀薄的表现。

图源：作者提供

年轻人脱发的原因

掉发、脱发、秃顶曾经仅仅是中年男性的困扰。但现在，掉发、脱发现象越来越普遍化，人群越来越年轻化。头发出油，发量变少！到底哪里出了问题？其实如果是病理性脱发，很大程度上是由于基因的原因，这里不多赘述。那么其他可能会影响头发生长的因素有哪些呢？

压力山大

当代 “打工人”普遍生活压力大，工作压力大，学习压力大，我们如果长期处于紧张的精神状态中，会使头皮过度拉伸，导致血液循环不良，影响头皮细胞的营养供给，阻碍头发健康生长。有时候精神压力过大甚至会导致“斑秃”，也就是俗称的“鬼剃头”。

经常熬夜

年轻人睡前刷刷手机、打打游戏，熬夜加班、长期熬夜时，身体器官得不到充足的休息，并处于应激状态，体内就会不断分泌雄性激素来维持各个器官运转以及保持大脑的兴奋程度。此时，人体内的DHT（双氢睾酮）含量就会随之升高，而DHT正是导致脱发、掉发的元凶，它会造成人体体内激素分泌紊乱，影响毛囊健康，加剧头皮的油脂分泌，使头发变得油腻，并使毛囊堵塞，破坏头皮生长环境，引起脱发的问题。

图源：作者提供

营养不均衡

头发的生长需要锌、铁、铜等微量元素和脂肪酸等营养支持，如果我们长期以外卖和速食产品为主，长期吃油腻、辛辣、刺激性食物；更有甚者为了减肥而节食，长期饮食不规律等，都会影响毛囊及头发生长周期，发根难以吸收到营养，头发自然就很容易脱落了。

图源：图虫

5个小妙招，0成本防止英年脱发

保持稳定积极的情绪

不要让自己累积太多压力，负重前行会让我们精神紧张，及时放空自己，释放压力。找到适合自己的缓解压力的方法，可以与好朋友谈心，吃好吃的东西，培养兴趣爱好等，让自己保持更放松和愉快的心情。

不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上22时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。如果因为工作不得不熬夜，那么也要做到睡眠规律，如每天凌晨2点开始睡觉，睡到上午9点，保证不低于7小时的睡眠，或者增加午休时间，避免长期常态化地熬夜。