伊丽莎白瓜的功效与作用
吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
病情分析：伊丽莎白瓜，又称蜜露瓜，是一种富含营养的水果。其主要功效与作用如下：
1、提供丰富的维生素和矿物质：伊丽莎白瓜富含维生素C、维生素A、钾、镁等多种营养元素，有助于增强免疫力，促进视力健康，维护心血管系统正常功能。
2、补充水分：该水果含有高达90%以上的水分，能够有效帮助人体补充所需水分，特别适合在炎热的夏季食用，有助于防止脱水。
3、促进消化：伊丽莎白瓜中含有一定量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化功能。
4、抗氧化作用：维生素C和其他抗氧化成分能够帮助抵御自由基对细胞的损伤，从而减缓衰老过程，降低患慢性疾病的风险。
5、低热量食品：每100克伊丽莎白瓜果肉约含34千卡热量，适合作为减肥人群的理想水果食物，有助于控制体重。
6、美容养颜：含有的维生素A、维生素C及水分，有助于保持皮肤水润光滑，延缓皮肤衰老，增加肌肤弹性。
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