自制颈椎枕头的做法 黄豆颈椎枕怎么做

• 花匠小妙招
• 2025-09-28 15:42

摘要：颈椎枕头对保护颈椎有很大的帮助，如果平时深受颈椎病的困扰，不妨使用颈椎枕来缓解不适。市面上有很多成品颈椎枕可供购买，如果不想花钱，我们也可以利用生活中的一些东西来自制颈椎枕。下面就教大家自制颈椎枕头的做法，黄豆颈椎枕怎么做。

一、自制颈椎枕头的做法

用料：布、谷壳、塑料袋、封口袋、针线。

步骤：

1、将谷壳晒干，装进长约40cm，直径约8cm的塑料袋里，装时边装边用筷子把谷壳插紧点。

2、装合适，用线绳将封口扎紧，这样就把枕芯做好了。

3、根据枕芯塑料袋的长宽尺寸，把布裁好，然后对拆，用针把边缘缝好。然后翻转出来，把一头封口封好。

4、把做好的枕芯装入。

5、扎好封口，这样就做好了一个不花一分钱的实惠的颈椎枕了。

注意事项：枕芯用的塑料袋要那种厚的，薄的可不行哦。塑料袋封口一定要扎结实，不然会漏出来。

二、黄豆颈椎枕怎么做

用料：4斤的干黄豆、布料、针线及头绳。

步骤：

1、处理黄豆。黄豆择干净晒干，也可以把黄豆在锅里炒热，然后自然晾凉，这样可以避免虫蛀和发芽。

2、裁剪布料。布料裁成长方形，然后反面对折成为一个长度约为50厘米、宽度约20厘米的长方形布袋状。用针线将长边及一侧的宽边缝好。缝好以后，再反转到正面朝外。

3、把处理好的黄豆放进去，留一些空间，用头绳把口扎紧。

4、枕一下做好的枕头试试，看紧实程度是否舒适，要有一定的支撑力，不能太松软。另外高度以能填满颈部与床之间的空隙，头脑勺还能挨到床面为宜。若不适合，可以解开头绳打开扎口，增减填充物及调整头绳的捆扎位置，直到满意。

5、这样黄豆颈椎枕就做好了，整体是呈圆柱形。枕在颈椎下面，起到适宜的支撑作用。长期使用，可以改善颈椎生理曲度改变等异常问题。

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