睡觉睡得好，香枕少不了
奄 奄 黄 昏 后 ，寂 寂 人 定 初 。
人定，又称定昏、夤夜，意思是：夜已深了，人们应停止活动安歇睡觉了。人一生中一半的时间在睡觉，自古睡觉就是一件重要的事，秦汉时期，人们更加重视睡觉。
1972年发掘的长沙马王堆汉墓曾出土了一批汉简，其中有医书《十问》，就记载了当时人们对睡觉的理解："一昔不卧，百日不复。"
马王堆汉墓中还出土了用香草制作的“香枕”，枕里装的是佩兰的叶子，佩兰是菊科植物中的兰草，其茎叶含有香豆酸、香豆精和麝香草氢醌等成分。
佩其香气如兰，佩戴它可以芳香辟秽，因此称为佩兰。佩兰不仅芳香，也有很好的药用价值。它性平味辛，能芳香化湿，醒脾和胃，清暑辟秽，可以治疗头晕、胸痞、呕吐及水湿内阻等病。
用佩兰做香枕，既有芳香化湿和抑菌消毒辟秽的作用，又具养血安眠之功效。因此，古时又称它叫“醒头草”。是一种非常适合贴身佩挂枕靠的有芬芳气味的药草。
西汉文学家司马相如的文学名著《长门赋》中记载，汉武帝的陈皇后，也使用芳香植物制作的香枕：“抟芬若以枕兮，席荃兰而麝香”，芬、若、荃、兰皆香草。
因为所有的香草皆可入药，因此香枕也可称为药枕。药枕疗法在我国具有悠久的历史。起始于何时已不可考，早在晋代葛洪《肘后备急方》中就有用蒸大豆装枕治失眠的记载。
随着人们对香花、香草的认识了解，香枕头的芯子里的香花、香草也丰富起来。
五代名士舒雅创制的“青纱连二枕”，就使用了三种芳香的香花。
宋代陶谷 《清异录·陈设·青纱连二枕》：
“舒雅作青纱连二枕，满贮酴醿木犀瑞香散蕊，甚益鼻根。”，用青纱做枕面，内填满荼蘼、木犀（桂花）、瑞香三种花的散瓣，据说是“甚益鼻根”非常的好闻。
唐代诗人秦尚运曾作诗《题钟雅青纱枕》夸赞此香枕：“梦里却成三色雨，沉山不敢斗清华。” ，枕着这样的花芯枕睡觉，梦境里浮现的都是三色花瓣化成的缤纷花雨。名贵的沉香山子散发的香气，都不及这天然的草木馨香。
当时比较受文人喜爱的还有“菊枕”，用晒干的菊花做“枕心”。南宋著名诗人陆游一生酷爱菊花香枕，素有“收菊作枕”的习惯，他在《剑甫诗稿》中写道：
余年二十时，尚作菊枕诗。
采菊缝枕囊，余香满室生。
明代《本草纲目》中载：“菊味甘苦，性微寒，有清热解毒、平肝明目的功效。陆游在其诗《老态》中曰：“头风便菊枕，足痹倚藜床”。
从中医角度来说，人的头部、颈部穴位较多，而头部的温度可以使枕芯中香药的有效成分散发出来，通过呼吸经过肺部而进入血液循环，改善脏腑功能。
从而达到防病治病，养生保健的目的。
现代社会快速发展，工作压力的加大，很多人往往从上班是看电脑，下班时低头看手机。连换个坐姿的时间都没有。有调查显示，96.6%的白领存在颈椎问题。
如果有睡眠问题，不妨试一试香药枕 。不仅可以提高您的生活质量，也是保健、养生的一种方式。
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