枕头的保养与使用技巧 如何挑选合适自己的枕头

• 花匠小妙招
• 2025-10-10 23:40

　　一个舒适优质的睡眠是非常重要的，而舒适的睡眠离不开一个优质的枕头。一个适合自己的枕头，不仅对于我们的睡眠有好处，而且对于我们的颈椎、脊椎都是有好处的。今天小编就在这里为大家介绍枕头的保养与使用技巧以及如何挑选合适的枕头。

枕头的保养与使用技巧

　　1.羽绒枕：

　　属动物性纤维，蓬松、透气佳，但过敏体质或易流汗者不适用。羽绒遇水会结球。一般的使用周期为2—3年。

　　清洁保养：建议每2星期日晒消毒，帮助羽绒更蓬松。日晒最好在上午11点前或下午3点以后，能避免损害纤维。若有脏污，可将泡过冷洗精的毛巾拧干，在污渍处轻压按，再放通风处阴干。

　　2.乳胶枕：

　　弹性特佳的乳胶枕不易变形，透气性佳，表面平滑，瞒虫无法附着生存，适合有过敏体质的人使用，使用期限3--5年。

　　清洁保养：用洗衣液浸泡，用手轻压后再以清水反复冲洗干净。之后再以干布包裹，将大部分的水分吸收后，放置阴凉处风干即可，切勿在太阳下曝晒，以免材料变质氧化。

　　3.化纤枕：

　　由平价的人造纤维组成，但长期重压容易结块，建议每月日晒消毒一次，每三个月，或枕头变硬时，即可更换。

　　清洁保养：弄脏时，可用洗衣机以弱转速清洗，为避免扯断纤维，洗净和脱水时间不超过5分钟。

　　4.茶叶枕：

　　令人喜爱的茶香能让人达到放松的效果。使用期限约1年--1年半。

　　清洁保养：定期更换枕头套、曝晒。也可在枕头内容物上套塑胶套后，再套枕头套。不能重压以免破坏内容物的构造，减短使用寿命。

如何挑选合适自己的枕头

　　1、看枕头弹性

　　并不是弹性越好的枕头越好，一般来说，回弹时间是3--5秒左右，这样的睡眠枕头比较好，太短或太长，都达不到效果。

　　2、看枕芯密度

　　一般来说，枕芯的密度与弹性有密切的关系。密度在80以上为佳，它是高档的睡眠枕头慢回弹材质的一个最基本指标。

　　3、看枕头高低

　　枕头过高或过低都不利于身体健康，枕头高度在8--12厘米左右为宜，要根据个人的睡眠特点在这个范围内进行适当调整。

　　4、看枕头形状

　　一般来说，枕头都是长方形的。U形睡眠枕头、元宝形的颈椎保健枕或睡眠枕头为最佳，因为它中间低、两端高，它利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，有利于保护颈椎。

　　5、看枕芯充填物

　　一般来说，蒲绒、木棉、绿豆壳、鸡毛、鸭毛等这些充填物都是最好的，不仅柔软而且透气，不要选择太硬的物品作为睡眠枕头的充填物。

　　6、看手感和温度感应

　　质量差一点的慢回弹睡眠枕头的感觉有点发暄和僵硬，它比不上高档慢回弹海绵手感的舒服。另外，一些高档的枕头还能随着温度的变化改变弹性，让人体感觉更加舒适。

　　通过以上小编介绍的关于枕头的保养与使用技巧以及如何挑选合适自己的枕头的内容，大家对于枕头的保养与使用技巧以及如何挑选都有所了解了，希望小编介绍的内容，能够帮助大家选购到一个优质的枕头。

责任编辑：luocaixia

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