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老花年轻化——你准备好了吗?

老花眼是人体生理上的一种正常现象,是身体开始衰老的信号。随着年龄增长,眼球晶状体逐渐硬化、增厚,而且眼部肌肉的调节能力也随之减退,导致变焦能力降低。因此,当看近物时,由于影像投射在视网膜时无法完全聚焦,看近距离的物件就会变得模糊不清。即使注意保护眼睛老花眼,眼睛老花的度数也会随着年龄增长而增加,一般是按照每5年加深50度的速度递增。根据年龄和眼睛老花度数的对应表,大多数本身眼睛屈光状况良好,也就是无近视、远视的人,45岁时眼睛老花度数通常为100度,55岁提高到200度,到了60岁左右,度数会增至250度到300度,此后眼睛老花度数一般不再加深。引起老花眼的原因是眼内“过氧化脂质”堆积过多,而“过氧化脂质”过多容易引起老花眼、白内障和心脑血管等方面的疾病,所以,老花眼是人体健康的第一张“黄牌”,不及时治疗,后患无穷。

近年来,老花眼年轻化的趋势比较明显,经常有不到40岁的年轻人需要戴老花镜。这主要是过度用眼所致,与人们的工作和生活有关。现在的大多数年轻人,近距离的工作时间长,用眼的地方也越来越多,比如,在单位上班就离不开电脑,如果工作完不成,回家还要加班,手机的普及化致使许多年轻的网民,一天到晚挂在网上,休息时间多数也是看电视、看手机、玩游戏,致使眼睛劳累过度,老花眼提前“报到”。

那么,老花眼到底能不能预防?可不可治愈?平时需要注意哪些问题?

1

要预防眼睛老花,平常可以多摄取含有维生素A、B、C、E及类胡萝卜素、叶黄素的食物,以减缓老花眼的发生。

2

除了食疗之外,还可多做眼球运动。眼球长时间近距离注视一个地方,容易造成肌肉疲劳,引起眼睛不适。因此,没事就转一转眼球,眨一眨眼,可以防止眼睛疲劳,让它一直保持活力。

3

因为用眼过度导致的老花,是未获得适当休息所致。因此,平时让眼睛多休息,也可以延缓老花眼的发生,最好是每小时让眼睛休息几分钟

4

穴位按压。每日晨醒后,闭眼以双手的中指按太阳穴,无名指按眉毛中部的鱼腰穴,小指对准眉毛内侧的攒竹穴,适当按压。每次5分钟,能缓解眼肌。

5

热敷护眼,洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,双眼轻闭,趁热敷在额部和眼眶部位,交换几次,可使眼部血管畅流,供给眼肌氧分和营养。闲来无事时,也可闭眼,两手掌擦热放在两眼上,轻捂1分钟。

如果眼睛花了,一定不要在大街上随便买老花镜,而应到正规的医院进行验光配镜,这样看着更清晰,戴着也更舒服。

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