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养猫、养狗可以缓解心理问题吗？

花匠小妙招
2025-10-22 12:17

答案必然是可以的。

本人是国家二级心理咨询师，并且在这个行业从业13年时间，目前在和伙伴翻译动物辅助治疗方面的专业资料。

并且也在筹备在杭州做一家动物辅助治疗的咨询工作室，欢迎各种感兴趣的朋友私信我。

其实不用我们解释，现实生活中我们很多人养猫、养狗的目的其实就是有一个动物的陪伴，来缓解我们的孤独感，这是最常见的了。但是根据长期以来我们对动物辅助治疗的研究和探索，其实动物能帮助我们的不仅仅是一个简单的陪伴。

所以从本文开始，我会偶尔的开始分享一些我对动物辅助治疗的学习资料，和我翻译的部分资料。希望对各位养猫、养狗的朋友能有一些参考价值，也希望通过我们的分享，能逐渐在国内的动物辅助治疗建议起来我们自己的中心或协会吧。

1、家庭饲养

从我个人的经验和我的了解，对于真正爱猫、爱狗的人来说，它们不是我们的宠物，而是我们的家庭成员，其实是和家人是完全一样的。

我们爱它们，它们也会亲昵，依赖我们。如果再加上一些心理学的分析，其实就类似于，在我们孤独时，在我们难过，反而由于猫狗不像我们人类一样的善于伪装和会用人类的语言说话和表达自己，所以反而它们本能且真诚的方式让我们倍感温暖，倍感理解。所以我们也更加喜欢它们。

2、动物辅助治疗的专业角度

动物辅助治疗始于1919年的美国，当时内政部长富兰克林·莱恩建议在华盛顿的圣伊丽莎白医院对精神病患者使用狗。1942年，美军在纽约帕灵的帕灵陆军空军疗养医院使用宠物疗法；这主要是一个康复退伍军人的工作农场。但是圣伊丽莎白学院和帕灵项目都没有收集数据，也没有对动物辅助治疗的好处进行深入研究研究。

20世纪90年代末和21世纪初，AAT在美国的受欢迎程度大大提高，部分原因是普通大众通过主流报纸、杂志和电视广播发布的故事更多地接触到了它。由于这些媒体报道，全国各地大量的学校教师和顾问开始寻求AAT培训，这样他们就可以与他们服务的人群分享宠物治疗的好处。

以下是一些媒体报道的例子。俄勒冈州尤金市的辛迪·埃勒斯带着她的哈士奇熊去看望学生和其他因1998年俄勒冈州斯普林菲尔德瑟斯顿高中枪击事件和1999年科罗拉多州利特尔顿市科伦拜恩高中暴力事件而受到创伤的人。特雷西·罗伯茨带着她的两个澳大利亚牧羊人露西和多蒂来到学校，在德克萨斯州德索托的坎特伯雷主教学校的四年级和五年级担任老师的助手。据报道，露西和多蒂对孩子们来说是一种安慰，也是对学校压力的一种可喜的缓解。Dena Carselowey和她的拉布拉多寻回犬Buggs在堪萨斯州威奇托的Minneha核心知识磁铁小学担任心理辅导员。当一个学生进入辅导员办公室时，Buggs提供了无条件的接受。孩子们经常进来看狗，呆一会儿和辅导员说话，同时抚摸和玩布格。治疗犬团队通过纽约红十字会自愿提供咨询服务，为受2001年9月11日世贸中心恐怖袭击影响的受害者和家庭提供安慰和缓解压力。《时代》杂志发表了一篇关于美国各地兴起的新的狗辅助阅读项目的文章。阅读辅助狗为阅读困难儿童的阅读练习提供了一个有趣的氛围。关于动物辅助阅读项目的故事引发了美国各地学校、公共图书馆和社区书店大量这类项目的发展。

有时候生活是痛苦的。有时我们并不像我们希望的那样感到安全和有保障。有时候我们需要安慰和爱来帮助我们度过艰难的时刻。我们需要一个广泛的支持系统。我们需要人来帮助我们。是的，有时候我们真的需要一只狗。或者我们需要一只猫，或者一些其他的动物来帮助我们度过痛苦，并把我们带向生活中更美好的地方。

动物辅助治疗(Animal assisted therapy AAT)是动物帮助人类的一种方式。我想在这本书里和你谈的是在咨询行业中和治疗动物一起工作。在治疗过程中提供帮助的动物有许多不同且可互换的名称，包括治疗动物、治疗宠物、宠物医师、宠物促进者等等。无论描述性标题如何变化，每只治疗宠物都有相同的基本目的，即与专业人类治疗师合作，提供富有同情心和刺激性的治疗，以促进人类患者的康复。

为什么一定要让宠物参与治疗？只是咨询师不可以吗？

当然可以，但是在整体心理咨询的进程和效果上，不得不说，有时候，猫狗可能要比我们咨询师更加有效。

1.客户可能更有动力参加和参与治疗，因为他们希望花时间和治疗宠物在一起。 2.由于与治疗宠物的相互作用，患者的注意力可能暂时从禁用疼痛转移到患者可以在治疗中更努力和更长时间地工作，并可能在每次治疗中获得更多益处的程度。 3.客户可以通过与治疗宠物的身体接触获得治愈的滋养和关爱。

4.客户可能会体验到抚摸或抱着治疗宠物带来的安慰。 5.客户可能会无条件地被治疗宠物接受。

6.客户可以通过与治疗宠物的互动体验享受和娱乐。

7.客户可能能够与治疗师建立更信任的关系，治疗师通过与治疗动物互动的方式证明他或她可以被信任。

8.在许多情况下，基于客户状况或需求的独特特征，客户可能能够进行活动并实现目标，否则没有治疗宠物的帮助是不可能的。

所以作为一种咨询形式，治疗宠物在治疗过程中的参与可以减轻患者的治疗压力，并允许更快和更大的恢复。

当研究人员有宠物陪伴时，儿童的血压、压力和焦虑水平会降低。与寄宿或来访治疗宠物互动的老年人抑郁减少，社交增加。与治疗宠物互动的发育障碍儿童出现了更适合社交的行为。当患有情绪和发育障碍的儿童与治疗宠物互动时，他们出现的行为问题也更少。

AAT在美国已被纳入许多保健专业，包括护理、咨询和心理、身体康复、治疗性娱乐和言语治疗。它已被证明在各种环境中是有益的，例如学校、咨询机构、医院、疗养院、临终关怀、发展性残疾设施、青少年拘留中心和监狱。