多吃葡萄有哪些好处
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多吃葡萄有哪些好处
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史琳娜 副主任医师 南方医科大学南方医院 三级甲等 营养科 多吃葡萄好处多，包括补充营养、抗氧化、促进消化、保护心血管和缓解疲劳。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.补充营养：葡萄富含维生素C、维生素K、钾等多种营养素。
2.抗氧化：含有的花青素等具有抗氧化作用，能对抗自由基损伤。
3.促进消化：其含有的果酸可促进胃肠蠕动，帮助消化。
4.保护心血管：有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。
5.缓解疲劳：可为身体提供能量，减轻疲劳感。
总之，适量多吃葡萄对身体有益，但也要注意饮食均衡，不可过量食用。
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许宗彦 主治医师 家庭医生在线合作医院 其他 内科 患者您好，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连服7天就能收到明显的效果。需要注意的是，服用期间应不食瓜类等寒性食物，以免影响疗效。这个小验方对治疗白带过多也有效。不少干果都有其各自促进人体健康的绝招，如无花果含有的钙质是其它水果的3倍；橙色水果如桃、杏之类含有大量的胡萝卜素；李子所含的抗氧化剂是一般水果的数倍。
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