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血桃的营养价值血桃吃了有什么好处呢

花匠小妙招
2025-11-02 04:38

天气网夏季是吃桃子的季节，每年这个时候市场上就会出现各式各样的桃子，让我们在选购的时候出现了选择困扰，到底选什么样的桃子比较好吃呢?有一种桃子特别独特且味道甜美，那就是血桃。而且，它不仅味道好，血桃的营养价值也是非常丰富的，那么，血桃吃了有什么好处呢?我们一起来看看。

血桃的营养价值血桃吃了有什么好处呢

血桃的营养价值

血桃的养分价值血桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。

血桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想帮助食物;血桃含钾多，含钠少，合适水肿病人食用;血桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经跌打损伤等帮助治疗;血桃仁提取物有抗凝血作用，并能克制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压降落，可用于高血压病人的帮助治疗。

我国有著名的“中华血桃”，据营养学专家介绍，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。

中华血桃果实除供生食外，还可制作罐头、桃脯、桃酱及桃干等。桃树的根、叶、花、种仁等均可入药。性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4～6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。而古代的中国人更认为桃子具有延命的效果，而视其为仙药。桃子也可做为药方来使用。

《黄帝内经》讲：“五谷为养，五果为助”。水果、蔬菜等都是作为主食的辅助、补益和补充，而桃就是五果之一。生桃有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效，做成果脯食，可养颜色。孙思邈说：桃为肺之果，肺病患者应食桃。适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。

血桃吃了有什么好处呢

血桃的营养价值

1、美容养颜

血桃具有天然有效的美白作用，因此深得女性朋友的欢心，其含有丰富的果胶和铁质能够有效清除体内的废物，可补血健脾，增添红润脸色，所以自古以来一直是宫廷美容秘方中不可缺少的食材之一。

血桃的营养价值高，经常吃血桃能够使肌肤变得细腻洁白，脸颊红润，犹如擦了天然有效的润肤霜哦。爱美的你，你是否感到心动了呢?每年趁着血桃新鲜上市的季节，MM们赶快行动起来吧，为自己的肌肤肤增加营养吧!

2、补铁、助消化

根据现代医学研究表明，血桃中铁含量非常丰富，对小儿和妇女的缺铁性贫血具有辅助治疗的作用。由于血桃中的钾离子含量大于钠，在100克新鲜的桃子中，含钾量为202毫克，其含钠仅违反1毫克。这对于水肿患者来说，适当的吃些血桃是有利于利尿消肿的。

血桃中还含较多的有机酸和纤维素，能够有效促进消化液的分泌，可增加胃肠蠕动，进而增加食欲哦，还有助于肠胃的消化。所以，对于贫血患者、浮肿患者，以及消化能力较弱的人，可适当的吃些桃子。

血桃几月成熟

食物功效

一般血桃7月成熟。

血桃外表是暗红色毛毛糙糙的没什么看头。个头也不大，头有点尖尖的。可是一口咬开里头的瓤是血丝般的红，就像身材上的红色血管，一根根，连汁水都是血红色。那么的浓烈、沁入心脾。这种桃子叫做“血桃”。

血桃原名朱砂红桃分早、中、晚熟味道都很甜，朱砂红桃是河南省桐柏县最古老的桃品种之一，朱砂红桃个头大，颜色鲜，果面60%以上着红晕，果肉呈红色，肉质硬，脆甜，可溶性糖高达10.11%，熟后发绵、离核，色如朱砂，故名“朱砂红”，其风味独特，深受广大消费者喜爱。

中华血桃原产于南阳·桐柏县西部，是桃品种中最古老的品种之一，亦称为朱砂红桃、血桃。据《桐柏县志》介绍，桐柏县已有2000多年的中华血桃种植历史。中华血桃是蔷薇科李亚科中型落叶小乔木，高3--6米;枝直立或平展，无刺，具多数短枝，幼时无毛，一年生枝浅褐色，叶为窄椭圆形至披针形，长15厘米，宽4厘米，先端成长而细的尖端，边缘有细齿，暗绿色有光泽;花单生，从淡至深粉红或红色，有时为白色，有短柄，直径4厘米，早春开花;近球形核果，表面有毛茸，肉质可食，为红色和紫红色，有带深麻点和沟纹的核，内含白色种子。

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