生发中草药物有哪些

• 花匠小妙招
• 2025-11-07 14:16

中医理论上头发的生长需要肾中精血阴阳的滋养，因此生发中草药物大多具有补肾补血的作用，常见的有制何首乌、桑椹、黑芝麻、黄精、女贞子等。

1、制何首乌：制何首乌具有补益肝肾、补血乌发、强筋劲骨等作用，可以用于治疗血虚萎黄、须发早白、腰膝酸软、肢体麻木、崩漏带下等病症；

2、桑椹：桑椹具有滋阴补血、润肠通便等功效，适用于治疗眩晕耳鸣、须发早白、血虚经闭、津伤口渴、内热消渴、肠燥便秘等病症；

3、黑芝麻：黑芝麻具有补益精血、润燥滑肠的功效，适用于治疗须发早白、头晕眼花、妇女产后乳少、血虚津枯、肠燥便秘、风痹等病症；

4、黄精：黄精具有养阴润肺、补脾益气、滋肾填精的功效，适用于治疗阴虚劳嗽、肺燥咳嗽、脾虚乏力、食少口干、消渴以及肾亏腰膝酸软、阳痿遗精、耳鸣目暗、须发早白、体虚羸瘦、风癞癣疾的病症；

5、女贞子：女贞子具有滋补肝肾、清热明目的功效，对改善肾虚引起的须发早白、盗汗遗精、头晕目眩、目暗不明、健忘耳鸣等有较好的作用。

此外，常用于滋补肝肾、养血益气的生发中草药物还有侧柏叶、生姜、熟地黄、黄芪、当归、熟地黄、茯苓、白芍、补骨脂、天麻、赤芍、墨旱莲、红参、生姜、生半夏、骨碎补、透骨草、丹参、川穹、天麻、皂角等，但是单纯使用一种中草药物可能起不到较好的治疗效果，还需在中医师配伍下坚持使用。

此外，头发稀少的人群日常还要避免吃油腻、燥热的食物，如肥肉、油炸食品等，辛辣刺激食物，如葱、蒜、姜、辣椒等，戒烟酒。肝肾不足的人群日常可以多食黑芝麻、黑豆、黄豆等；气血两虚的人群可以适量吃一些桂圆、红枣、阿胶等。

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