经常吃花生对身体有何影响？
经常吃花生对身体有何影响？
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常吃花生好不好？
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任立存 主治医师
重庆渝都生殖医院 其他 内科经常吃花生有好处也有坏处，好处包括补充营养、促进肠道蠕动等，坏处可能有引起肥胖、导致过敏等。 1.补充营养：花生富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等多种营养成分，能为身体提供能量和营养支持。 2.促进肠道蠕动：其含有的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。 3.控制体重风险：花生热量较高，过量食用易导致热量摄入过多，增加肥胖的风险。 4.过敏反应：部分人对花生过敏，可能出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等症状。 5.影响血脂：大量吃花生可能导致血脂升高，尤其对于本身血脂异常的人群。 总之，花生虽有一定的营养价值，但食用要适量，根据自身身体状况合理选择。对于特殊体质或患有相关疾病的人群，食用前建议咨询医生。
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