薰衣草花的功效与作用

薰衣草花的功效与作用

薰衣草为唇形科薰衣草属植物，其花为蓝紫色，花型如小麦穗状，带有芬芳气味。薰衣草花不仅有很高的观赏价值，还可以用来冲泡花茶，具有舒缓压力、帮助入眠的作用。

功效作用

薰衣草花具有舒缓压力、帮助入眠的作用。

舒缓压力、帮助入眠:

薰衣草花茶能有效安抚紧张情绪，缓和头痛、疲劳感，纾解压力，睡前饮用还可以促进睡眠。

营养价值

薰衣草花中含有芳樟醇、乙酸芳樟酯、桉树脑、B-罗勤烯、对乙酸薰衣草酯、薰衣草醇等成分。

适宜人群

大多数人群均可饮用薰衣草花茶，尤其适合情绪紧张、入睡困难者。

一般人群:

薰衣草花茶是一款香味浓郁的茶饮，大多数人都是可以饮用的。

情绪紧张、入睡困难者:

薰衣草花茶可以舒缓压力、帮助入眠，适合情绪紧张、入睡困难的人群饮用。

禁忌人群

孕妇不宜过多饮用薰衣草花茶。

原因:

孕妇长时间饮用薰衣草花茶会增加胎儿畸形的可能性，所以不宜过多饮用。

不宜同用

薰衣草花茶是可以和大多数水果蔬菜一起饮用的，但不要过量饮用，以免引起身体不适。

食用方法

取约3-5克的薰衣草花，倒入350-500ml的热开水，浸泡3-5分钟即可饮用（可回冲）。

温馨提示

薰衣草花茶虽然能舒缓身心，但不宜饮用过多，也不可在工作期间饮用，以免导致精神松懈，无法集中注意力。

发布时间：2023-08-29 12:40