我有一个停止内耗屡试不爽的方法,那就是不去分析对方的动机。
成大事前,你先研究自己就好了,你想要什么,你想从对方那里得到什么,你愿意拿出什么交换,付出什么代价,你搞懂自己的真实需求就可以了。
所以,你先把自己的感受放在第一位,
当我们自身能量充足的时候,你才有余力去爱别人。
我曾经也有很长一段时间,
都沉浸负面情绪的泥沼里无法抽离,
什么都没做就觉得自己疲惫不堪,
会不断琢磨别人对我的看法和评价,
敏感、自卑、焦虑几乎快把我淹没了。
从南非到美国后我花了快十年的时间,
我看过心理医生、阅读大量心理学的书和高能量的朋友交流,
找了很多种方法才发现,最重要的就是“别在意别人的想法”。
如果你把所有精力都放在自己身上,
光是搞好自己,就耗费了大量的力气,
哪还有剩余的时间精力去在意别人呢?
——
埃隆·里夫·马斯克
向马斯克学习吧,活在别人的言论下,是对自己的不尊重
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