小雪时节养生吃什么 四款食谱保健强身【3】
蒜泥茼蒿
[配料] 大蒜3瓣，茼蒿250克，味精、食盐、香油适量。
[做法] 茼蒿洗净，切一寸长段，大蒜捣烂为泥备用，锅内放入清水煮开，茼蒿下锅开水焯3分钟捞出，将蒜泥、味精、食盐、香油同时放入，搅拌均匀盛盘即可。
[功效] 开胃健脾，降压补脑。
说明：茼蒿与肉、蛋等荤菜共炒，可提高其所含维生素A的利用率。
大蒜含有一种“配糖体”分，可预防动脉硬化降低血压减少血栓形成的几率。食用大蒜最好生吃，因为大蒜中的有效成分预热会失去作用。吃蒜后，胃消除气味，可用浓茶漱口或吃几枚大枣，气味即可消除。
【1】【2】【3】相关知识
小雪时节养生吃什么 四款食谱保健强身【3】
芒种节气养生吃什么 8款芒种时节养生保健食谱
【冬季食养】清淡温补 小雪时节五大养生食谱
男人养生食谱 男人吃这水果轻松养生保健
立冬养生食谱推荐 适合立冬时节好的吃营养食谱
女人养生吃什么 两款养生食谱推荐
24节气小雪养生的五道食谱推荐
2025年小雪美容养颜食谱有哪些
芒种节气养生保健常识 芒种时节起居及饮食养生要点
大雪如何养生 推荐3款食谱
网址: 小雪时节养生吃什么 四款食谱保健强身【3】 https://m.huajiangbk.com/newsview2503254.html
| 上一篇: 高考期间别乱吃，建议学会这10道 |
下一篇: 宝宝秋季保健汤品食谱推荐 |
