首页 > 分享 > 酸甜又养颜，10款果醋的做法，越“吃醋”越美貌！

酸甜又养颜，10款果醋的做法，越“吃醋”越美貌！

花匠小妙招
2025-12-16 09:06

果醋有美容护肤、延缓衰老的作用。实践证明，经常食用果醋，能使皮肤光洁细嫩，皱纹减少，容颜滋润洁白。同时果醋还有减肥作用，果醋中含有丰富的氨基酸，不但可以加速糖类和蛋白质的新陈代谢，而且还可以促进体内脂肪分解，使人体内过多的脂肪燃烧，防止堆积。长期饮用果醋具有减肥功效。好容颜，多“吃醋”！

01苹果醋

健康功效：消除便秘，制黑斑，促进新陈代谢、解烦闷、去疲劳。

制作方法：糯米醋300克，苹果300克，蜂蜜60克。将苹果洗净削皮后，切块放入广口瓶内并将醋和蜂蜜加入摇匀。密封置于阴凉处，一周后即可开封。取汁加入三倍并开水即可饮用。

02香蕉果醋

健康功效：功效：燃脂；减肥治便秘，亮肤色。使皮肤湿润有弹性

制作方法：香蕉100克去皮后切成薄片，红糖100克，苹果醋200克，三样东西放在一个碗里然后放入微波炉微波30秒。微波后取出来然后把里面的红糖搅匀使之融化，倒入一个不透光的玻璃瓶内放置在无阳光直射的地方14天就好了，心急的放三天就可以喝了，喝的时候果醋15cc加入500cc的凉开水可以治疗便秘，让皮肤漂亮。

03葡萄醋

健康功效：消除皮肤色斑，缓解疲劳，增强体力。

制作方法：香醋适量，大串葡萄，蜂蜜适量。葡萄洗净去皮、去子后放入榨汁机中榨汁，将滤得的果汁倒入杯中，加入香醋，蜂蜜调匀即可饮用。

04草莓醋

健康功效：改善慢性疲劳、缓解肩膀酸痛，缓解便秘。压制青春痘、面疱、雀斑的生长。

制作方法：谷物醋1000克，熟透的草莓1000克，冰糖1000克。将草莓充分洗净后除蒂部，将草莓和冰糖依次置入广口瓶中，然后缓缓地注入谷物醋。密封置于阴凉处一周后，便可饮用。

05柠檬醋

健康功效：防止牙龈红肿出血，抑制黑斑、雀斑。增强抵抗力，让皮肤白皙透嫩。

制作方法：白醋200克，柠檬500克，冰糖250克。将柠檬洗净晾干，切片，取玻璃罐，放入柠檬片后加入白醋，密封60天即成。

06酸梅醋

健康功效：减肥瘦身，加速新陈代谢，有效排毒。帮助消化，改善便秘，预防老化。

制作方法：谷物醋1000克、梅子1000克、冰糖1000克。将梅子充分洗净后，用布一颗颗擦干；按先梅子后冰糖的顺序置入广口瓶中，然后缓缓地注入谷物醋。密封置于阴凉处一个月后，便可以饮用。梅子也可以做成腌梅食用。

07番茄醋

健康功效：美体。抗氧化，助消化、高纤美容，抑制癌细胞。

制作方法：红透的番茄1000克（不要选择太大的）清醋1500毫升、冰糖少许（约20克，也可以选择不加）玻璃罐一个（选择干净、干燥的）。番茄洗干净后擦干表面水分，去跟，切成片状后放入油壶或纤巧壶中，加入冰糖后将醋到进去，盖上盖密封盖。（不要摇晃让壶中的冰糖自然化开）密封置于阴凉处（每天轻轻摇晃一次以防漂浮在上面的水果氧化）一周后即可。倒原液1:6并水即可饮用

08鸭梨醋

健康功效：醒酒护肝、驻容养颜、润肺止咳助消化、养生保健功能。

制作方法：准备油壶或纤巧壶白米醋300 冰糖200 鸭梨200 做法：用刨丝器把鸭梨刨成丝放进壶中加冰糖加醋放入油壶或纤巧壶中盖上密封盖（不要摇）

09猕猴桃醋

健康功效：富含多种维生素，促进人体新陈代谢，防止吃肉后营养过剩导致的肥胖。

制作方法：将一个猕猴桃去皮，取果肉后，和一瓶陈醋、若干冰糖一起放进玻璃罐中密封，待冰糖溶化后即可饮用。

10樱桃醋

健康功效：对长期使用电脑的人有保护视力的作用。补充大脑血液，提高血红素。

制作方法：米醋500克、冰糖500克、樱桃1200克做法：樱桃，冰糖放进纤巧壶中，然后缓缓地注入醋（不要摇晃让壶中的冰糖自然化开），密封置于阴凉处，一周后便可饮用。倒原液1:5并水即可饮用。夏季需要放冰箱冷藏保存。

贴心小提示：

①根据不同人群需求可饮用不同果醋，冰糖也可根据不同人群需求加多减少，饮用时加少许蜂蜜口感会更好。

②在选择米醋时请注意看醋酸的不要超过3.5%，酸度越低口感越好。