女性食疗方——中药师献给您的节日礼物
3月8日
春回大地，美丽绽放
欢度妇女三八节
三月，鲜花浪漫的季节，也迎来了女性专属的3.8女神节~女性常常拥有着母亲、妻子、女儿三重身份，在工作、生活中辛苦操劳。随着生活节奏的加快、经济压力的加强，广大女性所承受的工作、生活压力也越来越大。各种月经病、妇科病、更年期综合征等已经成为困扰广大女性的“健康杀手”，女性应该如何安全、有效、科学地保护好自己的身体呢？中医中药在中国已具有上千年的历史，是中华瑰宝，在女性调理及治疗方面具有其独特的优势，下面就为大家介绍几个在妇科调理中常用的食疗方。
妇女疾病类型与食疗方
崩漏
荠菜粥
鲜荠菜 150g（洗净），粳米 100g，糖、盐、姜、葱、味精、盐等。将荠菜切碎，粳米加水 800mL 煮成稀粥，加入碎荠菜，入调味品。早晚热服。荠菜甘淡性凉，善止血，适于血热型。
苋菜鸡冠花煲乌鸡
红苋菜 150g，红鸡冠花 100g，乌鸡一只，食盐少许。苋菜、鸡冠花洗净，乌鸡除毛去杂洗净，整鸡与鸡冠花一同入砂锅中，加清水 1500mL，文火煮 1 小时，再放入红苋菜即成。红苋菜、乌鸡都是补血之品，鸡冠花是治妇女月经不调及崩漏之良药。三料合用，对贫血，月经不调，产后血虚，崩漏治疗效果良好，适用于血虚型。
藕 粥
鲜莲藕 200g，糯米 100g，红糖适量。莲藕洗净切碎，与糯米一道放入砂锅内，加水 1000mL 左右，煮成稠粥加入红糖即可。三餐温服。民俗有“妇女吃藕粥，能调和血脉”之说，适用于产后有瘀血存留者，久服见效。此粥适宜血瘀型。
荔枝干炖莲子
荔枝 20 粒，莲子 60g。将荔枝干去壳和核， 莲子去心， 洗净放在陶瓷罐内加水500mL，上蒸笼用中火蒸熟即成。荔枝干、莲子能补血健脾，止泻固涩，两者合用治疗脾虚型崩漏。
是指妇女月经来潮前后，或行经期间，小腹疼痛，甚至腰酸腿疼，常伴有心烦急燥，易怒易悲，倦怠乏力，面冷汗淋，泛恶呕吐症状。中医认为多由气血失调，气机不畅，血行受阻所致。
益母玄胡煮鸡蛋
益母草 30g，玄胡 20g，鸡蛋 2 枚。加水同煮，鸡蛋熟后去壳取蛋再煮片刻，除药渣吃蛋饮汤。月经前每天 1 次，连服 7 天。适于气滞血瘀型。
姜枣红糖汤
干姜、红枣、红糖各 30g。将干姜、红糖洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎汤服。温经化湿，理气化瘀。适宜于寒湿凝滞型。
当归羊肉生姜汤
羊肉 100g，切碎，与当归 10g，生姜 10g 同炖熟后，去当归、姜，食肉饮汤。每日 1 次，行经前服 5~7 天。此治气血亏损型。
痛经
是指妇女月经来潮前后，或行经期间，小腹疼痛，甚至腰酸腿疼，常伴有心烦急燥，易怒易悲，倦怠乏力，面冷汗淋，泛恶呕吐症状。中医认为多由气血失调，气机不畅，血行受阻所致。
益母玄胡煮鸡蛋
益母草 30g，玄胡 20g，鸡蛋 2 枚。加水同煮，鸡蛋熟后去壳取蛋再煮片刻，除药渣吃蛋饮汤。月经前每天 1 次，连服 7 天。适于气滞血瘀型。
姜枣红糖汤
干姜、红枣、红糖各 30g。将干姜、红糖洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎汤服。温经化湿，理气化瘀。适宜于寒湿凝滞型。
当归羊肉生姜汤
羊肉 100g，切碎，与当归 10g，生姜 10g 同炖熟后，去当归、姜，食肉饮汤。每日 1 次，行经前服 5~7 天。此治气血亏损型。
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妊娠恶阻
妊娠早期出现恶心呕吐、头晕、厌食，甚至食入即吐称为恶阻。怀孕三个月内，很多药物不能服用，如四环素、阿斯匹林等，此时药膳调养就显得格外重要了，既可祛病，又不影响胎儿的发育成长。
甘蔗生姜饮
甘蔗汁、鲜生姜汁各 10g。二者混合均匀即可，每隔片刻呷服少许，饮量不可太大。适用于妊娠呕吐，吐久损伤胃阴者。
柚皮饮
柚子皮 15~20g。将柚子皮洗净切碎，加适量水煎。每日 1 剂代茶饮。主治妊娠期间呕吐。
带下、白浊
白果粥
白果 10g，粳米 100g，白糖少许。白果取仁捣碎与粳米同入砂锅，加水 1000mL，煮成粥，白糖调匀。早晚热服。白果性甘苦涩而平， 有敛肺定喘，收涩止带之效。肾虚所致的白浊、带下的患者均可服食。
韭酒
韭菜子 50g，白酒 500mL。将韭菜子捣碎，浸入白酒之中，瓶装密封，静置，10 日后过滤启用。每日 1~2 次，每次 10~20mL，韭菜子补肝肾，可治疗肾气不固所致的白浊尿频，妇女白带过多等。妇女肾阳亏损者皆可饮用。
更年期综合征
妇女在中年之后，月经开始终止。更年期到来的标志是月经周期的紊乱，临床表现如植物神经功能失调所致的烦躁易怒、头痛眩晕、心悸失眠等。由于体内激素水平的变化。更年期后易患浮肿、发胖、高血压、动脉硬化等病症。在此期间，应少吃辛辣刺激性食物。
甘麦大枣粥
甘草 15g，大枣 10 枚，小麦 50g。先将甘草水煎，去渣取汁，再入小麦、大枣煮成粥食， 晚餐空腹食用，连食 10~20 剂，本方具有补气宁神的功效，适用于更年期症见精神恍惚，经常悲伤欲哭，不能自制，失眠多梦，盗汗等症， 期间调补膳食，常食有益。
黑木耳末
黑木耳焙干研末，加白糖适量口服，每日2 次， 每次5g，用于月经量多，淋漓不尽，或赤白带下者。
豆浆白果饮
豆浆两碗，白果 5 个（砸碎）文火煎煮后代茶饮，用于腰酸带多者服食。
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素材来源：中药房
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