1986

• 花匠小妙招
• 2024-10-12 03:21

贝贝

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也可以用公式计算出你需要减掉多少斤才合适！ 计算公式（BMI）=体重(kg)➗身高²（单位:米）（身高的平方） 例如:体重54kg，身高165 往公式里套，54➗1.65➗1.65，结果大概是20，那么恭喜，这个体重是正常的！ 敲重点！！！（看算出的结果） BMI≤18.5（偏瘦） 18.5≤BMI＜23.9（正常） 24≤BMI＜28（偏胖） BMI≤28（肥胖） 大家可以自己算一下，不会算的也可以评论区发出来，我帮大家算！ 但是！BMI不是检测肥胖的唯一标准，可能你看起来瘦瘦的，但肚子上的小赘肉悄悄告诉你，体脂率可能有点高哦（更准确的是用公式算），所以，如果你的腰围超过了80厘米，那可要注意了，这可能是腹型信号的标志呢 所以姐妹们，不要光盯着体重秤上的数字，更要关注自己的体脂率和腰围这些细节，才能更全面的了解自己的身体状况 最后㊗️大家身体健康，万事如意！ #干货分享 #身体健康 #健康生活 #天天领红包 #0元玩转这座城 #创作者赏金计划 #优质笔记萌芽计划 #集拼图记生活

工作日的公园真的太美 人很少很少 遇到了一些遛娃的父母和爷爷奶奶 还有一个在公园里绕圈跑步的男生 碰到他两次 有很多长椅可以休息 非常喜欢一个错落的观景台 很安静很舒心的一个公园 秋冬的时候来过一次 这是第二次，自己。 云景公园 免费入内 只有一个入口，入口即出口 门口很多停车位 宠物免入 有卫生间，蛮干净的 很干净 #生活记录 #超适合遛娃的公园 #北京赏秋地图 #0元玩转这座城 #北京 #秋天 #城市公园图鉴 #超适合遛娃的公园 #一起享受大自然的美 @点小评@北京小队长@点小浪

#无尽之藏文博市集#旅行故事会#北京旅行攻略 #北京周边马上出发 #北京赏秋地图#赏秋旅行日历#精打细算一日游#户外寻秋启示#徒步寻秋地图#百元旅行攻略 北坞公园位于颐和园的西侧，是个免费的公园。北坞公园南门外有个很大的停车场，停车方便。或者乘坐地铁西郊线至颐和园西门下车。 现在正值秋季，公园里的京西稻穗粒饱满，再过不久就可以割稻子啦！带着小朋友近距离看看金黄色的水稻，看看为什么稻子需要长在水里等等，增长小知识非常有意思。公园树木成荫，芳香怡人，很适合休闲散步，特别值得推荐。公园里可以骑小朋友的自行车、滑板车。 北坞的历史悠久，早在明代京城西北部就有南中北三个停泊、修理船只的地方，中坞居中，北坞在中坞西侧。据说明永乐十三年，这一带发生大水灾，朝廷派船队来此救灾，长达两年之久，当时船只只集中停泊在三个地方，这三个地方分别叫北坞、中坞和南坞，是因四面高而挡风。检《明实录》永乐十三年，永乐十四年，都有相对的记载。 @点小野@点小游@北京小队长

#创作者赏金计划北京旅游真的好玩，但是真的不适合自由行，跟着攻略不迷路！北京大部分景点需要线上预约门票，不然进不去，很多景点限流，所以以防万一，大家还是提前定好景点门票再出发！！ ✅#休闲玩乐 五天四晚，踩坑无数，吐血整理，北京，没攻略真不行！ 出发前一定要看小编熬夜总结的北京旅游合集 附每日行程、预约攻略、住宿指南

今天的日坛公园人比往日多，因为日坛公园的游园会的票卖的特别火。来到公园才知道。我所看到的图片上的这些菊花展都是免费的。 平日里的日坛公园也是免费。供游客打卡拍照，公园里用菊花布置了很多的美景，还有很多的游艺小项目吸引着众多的孩子们。还专门开出了一个心愿墙，供年轻人在此握住自己的心之所往。 不过想看花灯的，想看更多的鲜花造型的最好选择下午来，晚上回，但是进入这个展区必须买票。网上买票很便宜。 对一些老年人来说。日坛公园免费区域的花以及各种风景就足够拍照打卡了。 #北京探索家招募令#北京赏秋地图#0元玩转这座城#北京新鲜事便利贴#逃离人群去户外#优质笔记萌芽计划#优质作者追光计划@北京小队长@点小浪@点小游@点小浪@点小评

带上你的朋友，带上你带上娃，带上铁锹、画板、采集树叶的册子一起来和娃踩“哗啦啦”的落叶，看山、看水、看美美的花吧！来一场说走就走的“森系”之旅吧，探索北京那些绿意盎然、充满自然魅力的地方。让我们一起看看有哪些好去处，记得带上你的探险帽哦！ 1. 奥林匹克森林公园‍♀️ - 这里就像是都市中的绿色宝石，超大的绿地让你仿佛置身于森林之中。骑上自行车或者穿上跑鞋，在这里呼吸新鲜空气，享受运动的乐趣吧！ 2. 颐和园️‍♂️ - 皇家园林里的小秘密，昆明湖边走一走，古树参天，水波不兴，是不是有点儿像走进了古代画卷呢？ 3. 香山公园登山者必打卡之地！秋天的时候，满山红叶就像是一片火海，美得让人心动。别忘了拍几张照片留念哦！ 4. 北海公园在城市中心找到一片宁静，租一条小船划过水面，四周环绕着古老的建筑与树木，感觉自己瞬间穿越回了古代。 5. 玉渊潭公园落叶知秋，空气中都充满了浪漫的气息。记得准备好相机，捕捉最美的瞬间！ 6. 圆明园遗址公园历史与自然交织的地方，漫步其中不仅能感受到大自然的魅力，还能了解到一段段历史故事。 7.海淀公园，强推！人少好逛花多气氛好！ 每到一个地方都有不一样的惊喜等着你发现，快点出发吧！✨ 不论是想寻找内心的平静还是简单的户外活动，这些公园都能满足你对“森系”生活的向往。记得爱护环境，保持公园的清洁美丽哦！#秋天就要逛公园 #0元玩转这座城 #创作者赏金计划#秋日0元带娃转#妈妈喊你穿秋裤#宝贝寻秋指南#小宝柿柿如意 #遛娃好去处#把秋天摘回家 @北京小队长@点小宝@点小浪@追光计划

行程或许会安排得较为紧凑，大家可以依据自己的兴趣，有选择性地调整自己的景点行程。 ~ 贴内导航： 景点分布P1 四天经典路线介绍P2-5 景点预约&住宿选择P6 交通指南P7 美食安利：P8 途中注意事项P8-9 ~ 行程规划： D1：天安门广场→ 国家博物馆→ 故宫→ 景山公园 D2：颐和园→ 圆明园→ 清华大学→ 北京大学 D3： 雍和宫→ 恭王府→ 什刹海→ 南锣鼓巷 D4：八达岭长城→ 前门大街→ 天坛公园→ 鸟巢/水立方 ~ ✅北京特色美食 北京烤鸭 铜锅涮肉 炸酱面 卤煮火烧 炒肝 稻香村 ----------- #北京天安门#北京旅游#北京攻略#北京旅行#北京旅游攻略#北京旅行攻略#北京美食#北京住宿#北京酒店#北京跟团游

「东城区亮马河公园」位于亮马河沿岸，有专门为小朋友们设计的儿童活动区，有滑梯、秋千等，小朋友们在这里尽情玩耍，超级开心‼️ 秋色渐入，公园里的大白蜡已经泛黄，迷人的秋景渐入眼帘‼️ 秋日里不管是沿着亮马河遛弯，还是带娃来游玩，都是很惬意的休闲游 #0元玩转这座城 #创作者赏金计划 #城市公园图鉴 #定格秋日瞬间 #超适合遛娃的公园 #周末遛娃好去处 #亲子游玩好去处 #被公园治愈的瞬间 #正当玩 #被北京公园治愈的瞬间 @北京小队长 @点小浪

#0元玩转这座城 公园20分钟效应之 日坛公园 日坛是祭日的地方.阳气最盛.还有一棵千年的龙柏. 最近几天有集市和菊花展.公园免费，游园会需要门票.红墙碧波绿影.整个公园都很舒适，里面有咖啡馆和运动区域 . 很松弛感的公园.

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