女贞子的保健作用
【古人论述】
陈嘉谟：女贞子安五脏补中气，除百病养精神。多服补血祛风，久服健身不老。
张志聪：女贞属三阴而禀五脏五行之气，故主补中，安五脏也。
焦树德：女贞子配首乌、桑葚、生地黄、杜仲、山药、墨旱莲、枸杞子等可用于肝肾阴虚所致的阴虚发热、头发早白、两目昏花、耳鸣耳聋、牙齿动摇、腰膝酸痛等症。配桑葚、墨旱莲制成蜜丸，久服，可用于身体衰弱，慢性虚损诸证。
【所含成分】
女贞子含含有齐墩果酸女贞子酸、女贞苷、熊果酸、硬脂酸、油酸、甘露醇、白桦脂醇、磷脂以及糖类如女贞子多糖、阿拉伯糖、葡萄糖等，还含有15种氨基酸，11种微量元素及挥发油等。女贞子中含有含铜、锌、铁、锰等微量元素。
【性味归经】
女贞子，味甘苦、性凉；归肝、肾经。
【主要功效】
女贞子具有滋补肝肾，明目乌发的功能。主要用于眩晕耳鸣，腰膝酸软，须发早白，目暗不明等。为治肝肾阴虚之头晕、耳鸣，双目昏糊，腰膝酸软，须发早白及骨蒸劳热等证的常用药。
【保健作用】
女贞子所含的亚油酸也有防治动脉硬化的功效。
女贞子有强心、利尿和保肝作用，能使因化疗引起的白细胞下降数量升高。
有增强免疫功能，升高外周白细胞，增强网状内皮系统吞噬能力，增强细胞免疫和体液免疫的作用；有强心、利尿及保肝、止咳、缓泻、抗菌、抗癌等作用。
现代药理分析表明，女贞子所含齐墩果酸有升高白细胞，对抗四氯化碳引起的急慢性肝损伤，防止肝硬变，促进肝细胞再生的功能。
女贞子有降血糖及降血脂并有抗动脉粥样硬化作用，还有抗菌、抗病毒作用，女贞子煎剂对金黄色葡萄球菌、福氏痢疾杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌和大肠杆菌均有抑制作用。对B型腺病毒有中等度抑制作用。
【适宜人群】
肝肾阴虚所致头晕眼花、高脂血症、便秘及动脉硬化症者。现代临床上还用于视神经炎、白细胞减少症、慢性肝炎、高血脂症、冠心病、高血压、儿童中毒听力减退、神经衰弱、面神经麻痹、脱发等。
【食疗药膳】
女贞子粥（慢性肝炎）、
花生女贞子茶（白癜风）、
女贞子脊骨汤（关节炎）、
女贞子黑芝麻瘦肉汤（早衰白发）、
女贞子枣茶（皮肤保健）、
女贞枸杞瘦肉汤（肝病恢复期）
【用法用量】
内服：煎汤，1.5～3钱；熬膏或入丸剂。
【注意事项】
脾胃虚寒泄泻及阳虚者忌服。
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