阳光花园
我邀请你找到一个舒适的空间，让自己安静的坐下来，将你的注意力放在你的眉心，双手自然下垂，放在你的膝盖上。通过我的引导来放松的吸气、吐气，轻轻的闭上你的眼睛，来再次的吸气，吐气，通过每一次的吸气、吐气，将自己身体的浊气、病气都排出了体外。您感觉你的身体越来越放松，越来越放松了，就是透过在这段冥想里，试着去想象眼前有这样一个场景，你光着脚踩在那柔软的草地上。环顾四周，是一个开满了各种颜色花朵的一个山谷。那里的草木，随
着微风拂来，阵阵飘香。你大口的吸气，吐气，抬头看着蓝天，整个的天空是那
么的清澈。偶尔几只鸟，从你的头顶掠过，清脆的叫声，让你忍不住回头，就在
你的不远处，有一道从天而降的瀑布，瀑布飞溅在湖泊里，整个山峦叠起，郁郁
葱葱。真的太美了，你忍不住赞叹的说，哇，太美了。就是在这种放松的空间里，
让自己的整个身、心、灵越来越放松，你忍不住双手举向头顶大声的呼喊着，哇，
让阳光洒满我的身体，你忍不住欢欣的，像一个调皮的孩子，这是一种久别的重
逢，就是带着这种，整个从心底生出来的那份对生命新的渴望，你忘记了自己在
哪里，而这一刻我邀请你再次做一个大大的伸展，请跟我一起开口说，我是健康的，我是和平的，我是充满喜悦和力量的。带着这份生命从心转化养生而来的这份心声，我邀请你慢慢的将你的双手触碰你的心口，去感受着生命的心跳，是的，那是一份生命，久违的力度，就是在这一刻，请轻轻的搓热你的双手，放在你的耳廓对自己说太好了太美了，邀请你，再次的将你的双手轻轻的触碰你的脸颊。那是你久违的一份对自己身体里的心里渴望，邀请你再次的触碰你的双手，揉揉你的眼眶，来再睁开你美丽的眼睛，看着这个美好的世界对自己说，我苏醒过来
了，我苏醒过来了，这一刻真的是美好的一刻。
