【陈说美肤】肤若凝脂，面若桃花！本栏目由广东省中医院陈达灿教授团倾力打造，定期推送皮肤相关知识及养颜攻略，欢迎持续关注！
玫瑰是美丽、浪漫的象征，但在中医看来，它更是一味能调理我们肌肤情绪的养肤良药。
玫瑰花为蔷薇科植物玫瑰的干燥花蕾，属常用中药材，别名刺玫花、笔头花。其性温味甘微苦，归肝、脾经，具有行气解郁、和血散瘀、止痛之效，主治肝胃气痛、新久风痹、吐血咯血、月经不调、赤白带下、痢疾、乳痈、肿毒、跌扑伤痛等症。《食物本草》记载其“益肝胆，令人神爽”；《本草纲目》也认可其和血行血的功效。
现代研究表明玫瑰花具有：
1. 强力抗氧化与抗衰老
玫瑰花中的多酚和黄酮类成分，能显著清除自由基，并上调皮肤细胞自身的抗氧化酶（如SOD、GSH-Px）活性。这意味着它不仅能“救火”，还能增强皮肤的“防火”能力，从而保护胶原蛋白和弹性纤维，延缓皱纹产生和皮肤松弛。
2. 调节炎症信号通路
许多皮肤问题，如痤疮、敏感、玫瑰痤疮，都与炎症密切相关。研究发现，玫瑰花提取物能有效抑制关键炎症因子（如TNF-α、IL-6）的释放，并通过调节NF-κB等经典炎症信号通路，从根源上减轻皮肤的泛红、肿胀和炎性损伤。
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3. 抑菌与调节皮肤微生态
对于痤疮丙酸杆菌等常见致病菌，玫瑰挥发油展现出显著的抑制作用。这为它辅助改善因菌群失衡引发的痘痘、粉刺问题提供了科学依据。
4. 促进微循环与活血化瘀
玫瑰花中的活性成分能够改善局部血液循环，确保氧气和营养物质更有效地输送到皮肤细胞，同时加速代谢废物的排出，从而帮助改善面色晦暗，促进痘印淡化，让肤色更显红润透亮。
5.高效保湿与屏障修护
玫瑰花多糖具有良好的吸湿性和成膜性，能有效为肌肤锁住水分，缓解干燥。同时，其抗炎抗氧化作用有助于维护皮肤屏障的完整与健康。
它不单单是外用的素材，更是内调的精华，其美颜的核心，在于“解郁”二字。
中医认为，“肝主疏泄”，负责调畅气机与情绪。长期的压力、郁闷会导致肝气郁结，这是许多皮肤问题的根源：
·气血不畅：肝郁导致气血无法荣润面部，致使面色萎黄、暗沉无光。
·瘀结成斑：气滞则血瘀，在脸上便表现为难以消退的黄褐斑。
·郁而化火：肝郁化火，可引发红肿痘痘与玫瑰痤疮，使肌肤状态不稳。
玫瑰花：疏肝解郁的“美容师”
1.内调为首：玫瑰花茶
取5-8朵中药玫瑰花（以花朵完整、香气浓郁为佳），放入杯中，80℃左右的热水冲泡，盖上盖子焖3-5分钟，待花香四溢时饮用。
功效：疏肝解郁，提亮肤色。尤其适合压力大、情绪不佳、面色暗淡的伙伴。可反复冲泡至味道变淡。
2.食疗为辅：美味养颜
玫瑰木耳红枣汤
原料：玫瑰花3朵，黑木耳30g，红枣20枚。
制法：玫瑰花瓣、黑木耳、红枣均洗净，沥干水分；将红枣、木耳加水约3 000g，大火烧沸，转小火约20分钟时，下入花瓣，再停约10分钟即可饮服。每日早晚餐后各饮一次。
功效：活血助颜，润肤祛斑。
水晶玫瑰糕
原料：糯米粉100 g，澄粉(澄面)30 g，玫瑰花酱50 g，红糖20 g，温生姜汁(约45℃)100 mL，色拉油(或浅色无味的食用油)20 g。
制法：糯米粉、澄粉、红糖混合，倒入温生姜汁搅匀成面糊；再加入玫瑰酱和色拉油，搅拌均匀。准备好容器，铺上耐高温的保鲜膜覆盖容器内部；倒入面糊，盖上盖子静置 30分钟，再用保鲜膜覆盖盖子，上锅蒸30分钟，冷却后切成小方块即可。
功效：健脾解郁、理气止痛。
3.外用为助：温和舒缓
玫瑰纯露舒缓喷雾
用法：购买100%饱和的真正玫瑰纯露，装入喷雾瓶中。在感觉肌肤干燥、泛红或日晒后，随时喷洒面部。
功效：即时补水、舒缓镇定，可作为爽肤水或定妆水使用。
惬意玫瑰浴
用法：将一把干玫瑰花蕾装入纱布袋，放入浴缸热水中，浸泡片刻后入浴。
功效：玫瑰的芳香能放松神经、舒缓情绪，其有效成分还能滋润身体肌肤，洗后全身滑嫩，散发自然香气。
真正的养肤，是一场由内而外的修行。学会借用玫瑰花这味“解郁良药”，让肌肤的美丽，从一颗舒畅的心和调和的气血中自然生发。
团队介绍
广东省中医院特应性皮炎团队组建于2004年，长期以来一直致力于中医药防治特应性皮炎的临床和基础研究。病种负责人为国家中医药领军人才岐黄学者、广东省名中医陈达灿教授。团队目前有专职科研人员7名，其中博士4人，硕士2人，专业背景涉及中西医结合皮肤病学、中药学、免疫学等，具有多学科合作合理的人才结构和梯队。
特应性皮炎专科是国家中医临床研究基地拓展病种，广东省中医院皮肤科重点专科之一，广东省中医药强省建设专项——中医优势病种突破项目(特应性皮炎)的唯一皮肤科病种承担单位。团队先后获得国家十一五支撑项目、国家自然科学基金等多项课题资助，牵头发表标准/指南4项，主编高等教材7部及专著18部，在国内外专业期刊发表学术论文200余篇；获国家级二等奖2项，省部级奖励一等奖2项，二等奖7项，三等奖5项。
初审 | 庄映格
审核 | 王军飞
审定 | 陈佳佳
