地骨皮加绞股蓝泡水喝的功效
admin • 2025年8月12日 下午4:28 • 养生课
地骨皮加绞股蓝泡水喝是一种常见的中药茶饮，具有多种保健和药用功效。地骨皮是茄科植物枸杞或宁夏枸杞的干燥根皮，性味甘淡寒，归肺、肝、肾经，具有清热凉血、滋阴降火、生津止渴等作用。绞股蓝则是一种葫芦科植物，性味苦、微寒，归肺、脾、肾经，有清热解毒、润肺止咳、降血脂、增强免疫力等功效。
将地骨皮与绞股蓝搭配泡水饮用，可以发挥两者协同作用，达到更好的养生效果：
1. **清热降火**：地骨皮能有效清除体内虚火，绞股蓝也有清热解毒的作用，适合上火、口干舌燥、烦躁易怒的人群饮用。
2. **滋阴润燥**：地骨皮有滋阴作用，而绞股蓝可润肺生津，对因阴虚引起的咽喉干燥、咳嗽等症状有一定的缓解作用。
3. **改善睡眠**：两者都有安神的作用，有助于缓解失眠、多梦等睡眠问题。
4. **调节血糖和血脂**：绞股蓝含有黄酮类物质，有助于降低血糖和血脂，适合三高人群适量饮用。
5. **增强免疫力**：两种药材都具有一定的抗氧化和免疫调节功能，长期饮用有助于提高身体抵抗力。
使用方法：取地骨皮5克、绞股蓝5克，放入保温杯中，加入沸水冲泡10-15分钟即可饮用。可根据个人口味加入少量蜂蜜调味。
注意事项：虽然地骨皮和绞股蓝性质平和，但脾胃虚寒者应慎用，以免引起腹泻或不适。孕妇及特殊体质人群应在医生指导下使用。
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