柠檬草泡水喝的危害有哪些
导读一般情况下，柠檬草泡水虽有一定益处，但不当饮用可能存在危害，主要包括刺激肠胃、损伤牙齿、引发过敏、影响睡眠、不适宜特殊人群等。在饮用柠檬草泡水时需注意控制量和饮用时间，结合自身体质合理选择，以降低危害。...
一般情况下，柠檬草泡水虽有一定益处，但不当饮用可能存在危害，主要包括刺激肠胃、损伤牙齿、引发过敏、影响睡眠、不适宜特殊人群等。具体分析如下：
1、刺激肠胃：柠檬草性偏寒凉且含挥发油，过量饮用易刺激胃肠黏膜，尤其空腹时更明显，可能引发胃痛、反酸、腹泻等不适，脾胃虚弱者反应会更强烈。
2、损伤牙齿：柠檬草泡水酸度较高，长期饮用会腐蚀牙釉质，导致牙齿敏感、变色，喝完后若未及时漱口，酸性物质残留会加重对牙齿的损伤。
3、引发过敏：部分人对柠檬草中的成分过敏，饮用后可能出现皮肤瘙痒、皮疹、打喷嚏等过敏反应，首次饮用需少量尝试，观察身体有无异常。
4、影响睡眠：柠檬草含一定量的刺激性成分，具有轻微兴奋神经的作用，睡前饮用可能扰乱睡眠节奏，导致入睡困难、睡眠质量下降。
5、不适宜特殊人群：孕妇、哺乳期女性及体质虚寒者饮用后，可能因其中的寒凉成分或特殊物质，对身体造成不良影响，加重原有不适症状。
在饮用柠檬草泡水时需注意控制量和饮用时间，结合自身体质合理选择，以降低危害。
参考资料：
[1]Ming C L .巴西柠檬草[J].上海蔬菜,2024,(01):90-92.
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