一位教师的“止咳”笔记：如何靠连花清咳片应对“流感咳”
近日流感高发，人员高度集中的学校成为咳嗽的高发场所。教室里学生咳嗽声此起彼伏，严重影响听课效率；睡觉咳嗽还导致休息不好，免疫力下降，形成恶性循环。
班主任李老师非常注意防护，生怕影响学生，但还是不小心“中招”。尽管她的发热、乏力等流感症状很快缓解，可咳嗽却像个小尾巴一样持续困扰着她，尤其是夜间咳嗽加剧，严重影响睡眠，白天还要批改作业、赶教学进度，导致她体力几近透支。
“最难受的是痰黏在喉咙深处，咳不出又咽不下，说话时声音沙哑，不仅影响授课，晚上更是无法平躺休息。”李老师回忆说，吃了不少止咳药，都只能暂时止咳，由于临近学期末公开课，她无法长期请假，如何有效治疗咳嗽、恢复状态成为当务之急。
就诊后，在医生的的处方下，李老师开始服用连花清咳片。令她惊喜的是，服用第二天痰液就明显变稀，更容易咳出，夜间呛咳频率明显减少，也能睡个安稳觉了。三天后，咳嗽已基本控制在早晚轻微发作，喉咙干痒和胸闷现象也显著改善。连花清咳片组方融合了《伤寒论》麻杏石甘汤与《医学统旨》清金化痰汤的经典思路，其作用并非单纯止咳，而是具备“清肺、化痰、止咳”三重功效。不仅能减轻气道炎症，还能稀释痰液使其更易排出，从而根源上缓解咳嗽，尤其适合流感后痰粘不易咳嗽的症状。
对于教师而言，嗓子是工作的重要“工具”。李老师说“虽然还在恢复期，但多亏了连花清咳片，让我能顺利完成公开课，也避免了耽误日常教学，更避免了病毒传染给学生们。”
李老师的经历提醒了所有教育工作者，校园呼吸道防护非常重要，除了及时对症用药，日常预防同样关键。
课前课后勤通风，教室空气要清新：课间及时开窗通风，保持教室空气流通；值日打扫时提醒学生佩戴口罩，减少粉尘刺激；
保暖保湿要到位，教室环境要舒适：提醒学生注意颈背部保暖，避免进出教室时温差过大；在教室适当使用加湿器，保持空气湿度，防止呼吸道干痒；
饮食管理要细心，校园餐饮要健康：鼓励学生多喝温水，食堂菜品避免过辣过甜，减少对咽喉的刺激；
作息运动要科学，学习效率有保障：合理安排作息，避免师生过度劳累；适当开展课间活动，增强肺功能，提升呼吸道的抵抗力。
若流感后出现咳嗽不止、痰黏难咳等情况，及时选用如连花清咳片这类对症药物，有助于尽快恢复良好状态，确保教学进度与学习质量。作为国家医保目录品种，连花清咳片已入选河北、山东、黑龙江等30余个省级以上呼吸道感染性疾病中医药防治方案，成为许多师生应对“流感咳”的可靠选择。
守护好每一道声音，才能守护好每一堂课。在流感高发的季节里，愿每一位教师都能从容应对，安心教学。
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