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自制超强效果的减肥花草茶

花匠小妙招
2026-01-04 21:04

　　喝减肥花草茶瘦身的这种方法风靡于白领一族，为了能减肥又不危害健康，大家都选择了这种健康的营养减肥方式。下面小编就教大家自制超强效果的减肥花草茶，赶紧来学学吧。

　　1、陈皮：可以帮助消化，排除胃气，还可以减少腹部脂肪堆积，许多中医减肥配方都有他，陈皮性温和决明子，荷叶等性中微寒的花草配在一起效果更好。

　　2、甜菊叶：天然甜味剂，是瘦身着的良伴，几乎没有卡路里，最适合想吃甜的又怕胖的你，主要是和别的花草茶搭配起来饮用，充当甜味剂。

　　3、荷叶：自古以来瘦身的良药，可以清火，利尿，清脂，通便。

　　4、薄荷：好处多多，对肥胖糖尿病等都有好处，当然还能清新口气了，可以去油腻，薄荷干的湿的都能用。

　　5、甘草：可以抑制胆固醇，还能增强免疫力，抑制炎症，但会使血压升高，不适合高血压的人。

　　对于白领人士来说，花茶的清香不仅能缓解恼人的困乏，还能减肥瘦身，及时补充养分，让身体更健康。了解更多花草茶，小编推荐你阅读：适合办公室饮用的美容养颜花草茶。

　　我的好朋友晓晓是个人见人爱的小胖墩，但一次偶然的机会，晓晓了解到不少男同学在背后议论她的身材，从此变得沉默寡言，为了能让自己瘦下来，晓晓开始了疯狂的节食，每餐只吃几口饭，甚至一口都不吃。有时候在我们监督的情况下，她会多吃一点，但事后马上会到厕所吐出来。晓晓的情况让我们非常着急，但不论我们怎么说她都不听，还说这是最好的减肥方法。三个月后，晓晓瘦了，但这种瘦非常恐怖，不仅人变得非常没有精神，还出现了各种各样的疾病症状。在高考前的体检中，晓晓被查出了神经性厌食症，而且情况很严重，必须马上休学治疗。

　　专家解析：神经性厌食症是一种长期厌食行为，以显著的体重减轻为主要症状，发病年龄一般在13—19岁，以女性居多。神经性厌食症如果得不到及时的治疗，会导致严重的营养不良与极度衰竭，影响患者的身体发育和身心健康，甚至危及生命。

　　网友提问：怀孕之前，我每天都会吃红枣、阿胶之类的东西补血。但听说怀孕后，女性的身体会有很多改变，我想问问作为孕妇，吃什么补血好呢?

　　孕妇吃什么补血——萝卜炖牛腩

　　食材：牛腩300克、红萝卜25克。

　　配料：姜葱适量、辣豆瓣酱10克、番茄酱10克、料酒15克、糖10克。

　　做法：1、胡萝卜去皮洗净切块，备用。

　　2、牛腩洗净切片，放入沸水中煮5分钟后，用冷水冲洗掉上面的血迹，继续放入沸水中煮10分钟，捞出备用，同时煮牛腩的汤也要留着。

　　3、油锅烧热，放入姜、葱爆香，接着依次加入辣豆瓣酱、番茄酱、糖等佐料，待成汁后，放入牛腩爆炒片刻，倒入料酒，牛腩汤，用大火烧开后，改用小火焖30分钟。

　　4、待牛腩差不多熟的时候，加入红萝卜块，煮熟即可。