国庆中秋怎么玩，“厦门游玩指南”请收好
厦门各区活动精彩纷呈
【思明区】
这个假期，百年中山路将非遗民俗、光影艺术、红色庆典、多元演艺等元素深度融合，打造“日夜皆精彩、处处有亮点”的文旅盛宴。9月30日至10月8日，“百年中山路·光影艺术季”将于19:00—21:00持续上演。【品“成功”雪糕 国庆中秋假期四个景区将免费发放16000支】
游客打卡中山路步行街。
【湖里区】
被认定为“省级旅游度假区”的五缘湾片区，国庆期间将上线游艇夜航、海上剧场等新业态。夜色下的五缘湾，将成为假期“打卡”热点。
五缘湾湿地公园天鹅湖灯光璀璨。
【集美区】
园博苑嘉年华：花海+灯谜+诗词+博饼，百摊灯市点亮秋夜；凤尾花海、兰花展延续至11月。参加2025厦门园博苑中秋嘉年华需提前通过“乐游厦门”“厦门园博苑”公众号预约。【园博苑双节嘉年华精彩纷呈 将推出光影盛宴等多元文旅活动】
“光影秘境”夜游灯会部分已完成布置的花灯吸引人们驻足观赏。
【海沧区】
今年国庆，“湾有引力 趣玩海沧”2025海沧湖欢乐嘉年华将于10月1日启幕，还有阿罗海城市广场、3Q城等商场将以集市等形式，为市民游客打造全场景度假体验。【国庆起至年底 4.5米长福建舰模型亮相海沧金沙书院】
4.5米长福建舰模型首次亮相厦门海沧金沙书院。
【同安区】
10月1日至3日，同安影视城将上演盛大烟花秀，在夜空勾勒出流动的浪漫。活动还包括盒子灯、变脸等非遗技艺展示，以及宫灯夜游、开笔启蒙等传统文化互动环节。国庆期间每晚9点，还将陆续放飞孔明灯。【山海泉月广迎八方来客 来同安解锁全域赏月新体验】
环东浪漫线吸引市民游客前往露营。
【翔安区】
今年香山景区选取了“富阳+泰迪熊”两种品种，打造50亩花卉景观，旨在把阳光揉进一片金黄里，把“毛绒阳光”抱进生活。据悉，向日葵花期将持续到十月中下旬，国庆中秋假期是绝佳的赏花期。
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厦门道路交通出行必看
【高速公路免费通行】
根据《重大节假日免收小型客车通行费实施方案》，2025年国庆长假期间（10月1日0时至10月8日24时），7座及以下小型客车免收高速通行费用。【高速入口堵不堵 先看“智慧屏” 】
【单双号限行】
国庆期间厦大沙坡尾片区将继续采取“单双号”限行措施。
10月2日至10月7日9时至19时，小型汽车车牌号最后一位阿拉伯数字为1、3、5、7、9的允许单日通行，最后一位阿拉伯数字为0、2、4、6、8的允许双日通行。公交车、巡游出租车、旅游客运、新能源物流配送车辆以及特种车辆（执行任务的警车、消防车、救护车、工程救险车）不受通行限制。【详文】
【超2.3万个路内停车位全天免费开放】
法定节假日期间，除环岛路沿线靠山侧433个路内停车位正常收费外，全市超2.3万个路内停车位全天免费开放。此外，厦大沙坡尾片区内将设置8处小汽车上下客点，临时上下客请根据标志标线规范停靠。
【2条免费专线11条旅游专线为您出行提供便利】
国庆期间，我市将开通2条免费专线，做好游客免费接驳专线（轮渡码头—邮轮中心码头）及B8路（会展中心—珍珠湾）服务保障，并将视客流情况加密班次。同时，将开通11条旅游专线（岛内7条、集美1条、同安1条、翔安2条），串联起2座火车站、4个码头和岛内、同安区、翔安区各大景区景点，形成旅游专线“2+4+N”接驳体系。
同时，厦门公交集团拟于国庆中秋假期推出“碳吉”畅游公交套票，助力公共交通绿色出行，畅行全城。据悉，此次推出的畅游票售价为：1日通票5元，2日通票10元，3日至8日的长周期票15元。市民游客可通过微信搜索“碳吉出行”小程序进行购票，届时即可在有效期内无限次乘坐覆盖岛内外六区的常规公交与热门公交文旅线路。
【6个公交场站对外开放共享】
国庆期间，我市免费开放厦港公交场站（大型车位16个、小型车位10个）、第一码头公交场站（大小型车位各10个）、溪头下公交场站（大型车位12个、小型车位17个）、胡里山公交场站（大型车位6个）、会展中心公交场站（大型车位4个）、邮轮母港公交场站（大型车位3个）等6个公交场站，共计88个停车位（包括51个大型车停车位和37个小型车停车位），为市民和游客提供更多可利用的停车场地。
【地铁及BRT末班车发车时间延长】
【23个站点行李寄存升级】
“双节”饮食攻略 养生指南来了
秋分养生有讲究
厦门地处东南沿海，湿度较大，秋季呈现“温燥”与“凉燥”并存的特点，市民易出现呼吸道疾病、腹痛腹泻、食欲不振、“悲秋”情绪、皮肤瘙痒等健康问题。
针对这些问题，门市中医院（北京中医药大学东直门医院厦门医院）执行院长、主任医师常静玲建议市民：
【饮食养生】多食梨、百合、银耳等酸味及白色食物滋阴润燥，搭配山药、茯苓健脾利湿，避免滋润过度助湿。
【运动养生】宜选择散步、慢跑、太极拳、八段锦等平缓运动，每次锻炼30至40分钟，避开高温或低温时段，避免剧烈运动导致大汗淋漓。
【情志调节】可通过阅读、听舒缓音乐、练习书法、静坐品茶等活动静心安神，也可登高远眺开阔胸襟，缓解“悲秋”情绪。
月饼究竟该怎么“吃”才健康？
【天津医科大学朱宪彝纪念医院院长陈莉明】
如今很多月饼打着“无糖”“低糖”“低脂”等旗号在市场上出现，很多糖尿病人认为可以放心吃。其实通过食品标签可以发现，很多无糖月饼中含有麦芽糖浆（麦芽糖），其升高血糖的能力（速度）比蔗糖还要快。另外，月饼外皮中的面粉也会转化为葡萄糖，升高血糖。也就是说，无论月饼是否“无糖”，都不宜多吃。
【天津医科大学朱宪彝纪念医院护理部主任孙明艳】
尽量安排在早晨吃月饼，不宜晚吃，同时保持吃动平衡，每天可增加半小时的运动，如快慢走、慢跑、健身操、弹力带、太极等，将多摄入的热量消耗掉，健康过节。
本文综合自厦门日报、厦门晚报、海西晨报等
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