经期吃牛油果, 让你经期无忧, 做快乐女人
前些日子，在逛超市看到了一个让我很有印象的水果，它便是牛油果，记得我第一次吃它是时候，是我姐姐怀孕的时候，油油的，味道我不是很能适应，但是它的功效却不是盖的，女人多吃，尤其经期吃，可以有助排污血，让你经期无忧，做快乐女人。
牛油果，又叫做油梨、樟梨，它含有丰富的维生素，可以有效的减缓衰老，因此牛油果又常用于化妆品中，有研究表明，牛油果能够平衡雌激素，女性可以经常食用。
牛油果的吃法很多，比如和面包一起吃，但是我偏向于清淡的饮食，对于牛油果，我比较喜欢和面一起吃，可以中和它的油性。
牛油果奶油酱意面
（1）材料：牛油果，意面，火腿，牛奶，芝士粉，橄榄油，盐
（2）做法
1. 取锅加水煮开，放入一勺盐，放入意面，煮熟备用
2.将火腿切片，将牛油果挖出用刀背碾压成酱状
3.用一碗，倒入意面，放进适量的橄榄油搅拌均与
4.剩余的面汁加入牛奶和芝士粉，搅拌备用
5.另起一锅，放橄榄油热至5分热，将火腿倒进翻炒一段时间，将调好的面汁倒进锅内，煮至浓稠
6.将牛油果酱倒进面汁里搅拌，然后浇在意面里，均与搅拌即可食用
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