火遍全网的“芳香疗法”你了解吗？
转自：上观新闻
HAPPY WOMEN'S DAY • HAPPY WOMEN'S DAY
WOMEN'S DAY
情绪焦虑、睡眠障碍、亚健康状态
现代女性身兼多重身份
压力越来越大
很多人都有情绪和健康问题的困扰
最近
小编身边好多朋友都用起了精油
据说这叫“芳香疗法”
对身心都有益处
3·8女神节之际
我们查询了资料
还请教了专业人士
来为大家认真地做一次科普
女神你好
HAPPYWOMEN'S DAY
3.8
• HAPPYWOMEN'S DAY •
背景介绍：
1910年，法国化学家Rene Maurice Gattefosse无意间在自己烫伤的手上使用了薰衣草油，发现伤口痊愈得很快还没有留下伤疤，他认为这是因为薰衣草油的神奇效果，并把这一新领域命名为“芳香疗法”。此后芳香疗法被越来越多人接受并推崇，在欧美国家，许多医院和诊所都开设了这种治疗。
— WOMEN'S DAY —
说起芳香疗法
不得不提的就是“精油”
精油的特性
精油的作用
调节情绪
精油中的芳香分子会刺激嗅觉神经，引起大脑边缘系统的反应，唤醒正面的情绪和记忆，还会使下丘脑与脑垂体分泌多种激素，起到舒缓和调节情绪的作用。这也是芳香疗法被普遍用于心理咨询和治疗的原因。
防御细菌
一直以来，科学家都认为精油的抗菌机制与精油化学息息相关，精油中的天然芳香化合物，如酚类、醇类、酯类、醛类、萜烯类等，具有天然的抗菌抗病毒能力，具有破坏细菌和病毒结构的作用。
增强免疫
精油分子可以通过调节免疫细胞达到提升免疫系统的功效。研究证实，薰衣草、牛至、百里香、迷迭香、豆蔻等精油都具有提升免疫的作用。
顺畅呼吸
挥发性芳香化合物，常见的三大元素包含碳、氢和氧。已有许多科学证实，含有d-柠檬烯、桉油醇、α-蒎烯等化合物的精油，可以支持呼吸系统，使呼吸顺畅并增加呼吸过程中的血液含氧量。
抗氧化
氧化作用所产生的自由基会导致细胞受损，精油中大多含有还原性的成分。研究指出，香茅醇、乙酸香茅酯、乙酸香叶酯、松油醇和香芹酚等精油成分，有助于清除体内的自由基，起到抗氧化作用。
如何使用精油
很多人对精油的认识还停留在“香氛香薰”或是“按摩SPA”，但现代生活中精油的使用场景更加多样。除了嗅吸、涂抹这两种常规的使用方法外，一些精油还可以作为食品添加剂加入饮品或食物中，增添风味的同时也能够达到很好的吸收效果。
我们挑选了3款女性常用精油，带大家更直观地了解精油在日常生活中的使用。
— WOMEN'S DAY —
写在最后
精油并不是药物，而是帮助身心平衡的辅助疗愈方式。
小伙伴们在尝试“芳香疗法”时，要结合自身情况，在专业人士的指导下，选择适合自己的精油配方和用油方式，这样才能达到更好的效果。
祝各位美丽的小姐姐们“女神节快乐”！
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