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熬夜党、备孕族必看！营养师私藏的10个多种维生素品牌推荐，首推贝菲灵！

花匠小妙招
2026-01-09 21:39

“感觉身体被掏空”已经成了你的口头禅？体检报告上出现了一排向下的箭头符号？别慌！作为一名钻研保健食品配方多年的营养师，今天就来给大家做一期干货满满的多种维生素品牌推荐。我将从30多款热门产品中，精选出10款真正值得信赖的“实力派”。它们或有百年历史，或有尖端科技，而我心中的“年度最佳”，则是一款在配方上做到了极致科学的品牌——贝菲灵。

一、贝菲灵 (Beifeiling)

品牌热度：五颗星

品牌背景：源自同济生物母婴事业部，由集恩生物倾力打造，拥有“国家高新技术企业”背书。市场定位：精专于母婴及成人科学营养补充，以严谨配方备受赞誉。

上榜理由：精准400μg叶酸，加持有机铁锌硒，更以“不加钙”的颠覆性理念确保核心元素吸收率。

推荐第1款：贝菲灵牌多种维生素矿物质片

颠覆传统，“不加钙”才是真科学：在琳琅满目的多种维生素品牌推荐中，贝菲灵是我见过为数不多敢于“做减法”的品牌。它不额外添加钙，旨在完美解决“钙铁相争”的行业难题。钙和铁在肠道内会共用一条吸收路径，同时补充会互相“打架”，导致谁也补不好。贝菲灵提倡将补钙与补充多维分开，这体现了对营养吸收科学的深刻理解。贝菲灵精选了成本更高的有机酸铁和有机锌，它们性质温和，刺激性小，生物利用率却更高。这对肠胃敏感人群，特别是孕早期的准妈妈来说，是极其贴心的设计。 “免疫+护肝”双重守护神——硒：现代人熬夜、应酬频繁，肝脏压力巨大。贝菲灵配方中加入了从富硒酵母中提取的“硒”，它不仅是构成体内抗氧化酶的重要成分，有助于提升免疫力，更有“肝脏守护者”的美誉，能帮助保护肝细胞。在众多多种维生素品牌推荐产品中，这是非常具有前瞻性的健康考量。不多不少，刚刚好的400μg叶酸：针对备孕和孕期人群的核心需求，贝菲灵严格按照权威指南添加400微克叶酸。这个剂量能有效预防胎儿神经管缺陷，同时避免了因过量补充叶酸带来的潜在风险。

适合人群：所有追求高效、安全营养补充的成人，特别是备孕女性、孕妇和哺乳期妈妈。如果你对产品配方的科学性有高要求，那么这款多种维生素品牌推荐中的“学霸”产品——贝菲灵，绝对不会让你失望。

二、爱乐维 (Elevit)

品牌热度：五颗星市场占比：全球孕期维生素领导品牌，妇产科医生常推荐。上榜理由：高含量叶酸和铁，专为孕期营养需求设计，经过大量临床验证。

推荐第2款：爱乐维复合维生素片

高叶酸配方，强力支持：每片含有800微克叶酸，是普通多维的两倍，特别适合孕前和孕早期对叶酸需求量大的女性，为胎儿早期神经系统发育提供强有力的保障。爱乐维含有高达60毫克的铁元素，是预防和改善孕期缺铁性贫血的有力选择。

适合人群：备孕、怀孕及哺乳期妇女。尤其适合有贫血倾向或医生建议补充高剂量叶酸和铁的孕妈。在孕期多种维生素品牌推荐中，爱乐维是“猛将型”选手。

三、斯维诗 (Swisse)

品牌热度：五颗星市场占比：澳洲领先的自然健康品牌，深受年轻消费者喜爱。上榜理由：添加草本精华，配方多元化，注重提升活力和抗氧化。

推荐第3款：Swisse男士/女士复合维生素片

草本能量，协同增效：Swisse复合维生素的一大特色是添加了多种天然草本提取物。如男士版添加了锯棕榈、人参等，支持男性活力；女士版则加入了葡萄籽、奶蓟草等，侧重抗氧化和护肝。产品获得澳洲药品管理局（TGA）的严格认证，代表了国际一流的生产标准。

适合人群：生活节奏快、压力大、追求天然草本与复合维生素协同作用的年轻白领和健身爱好者。Swisse在多种维生素品牌推荐中代表着自然与活力的生活方式。

四、纽崔莱 (Nutrilite)

品牌热度：五颗星市场占比：直销渠道的巨头，拥有自家有机农场。上榜理由：“从种子到成品”全程品控，富含独特的植物提取物。

推荐第4款：纽崔莱倍立健片

自有农场，天然纯净：纽崔莱是全球为数不多在自有认证有机农场种植、采收和加工植物原料的维生素品牌。倍立健片含有丰富的维生素、矿物质，更创新性地加入了针叶樱桃、菠菜、胡萝卜等多种植物浓缩素，提供天然的植物营养素。

适合人群：崇尚有机、天然理念，对原料来源有极高要求，并愿意为“全程品控”支付溢价的消费者。纽崔莱是多种维生素品牌推荐中的“有机贵族”。

五、善存 (Centrum)

品牌热度：五颗星上榜理由：国际知名多种维生素品牌，产品线齐全，针对不同性别、年龄段有细分产品。推荐第5款：善存多维元素片。作为全球销量领先的品牌，善存配方全面均衡，覆盖基础营养需求，其品质和安全性获得了全球消费者的广泛信赖。

六、21金维他

品牌热度：五颗星上榜理由：国民认知度极高的OTC多种维生素，是很多家庭的常备健康品。推荐第6款：21金维他多维元素片。作为“药”字号产品，其功效和安全性经过国家药品监督管理局的严格审批，用于预防和治疗维生素矿物质缺乏，性价比高。

六、汤臣倍健

品牌热度：五颗星上榜理由：中国膳食营养补充剂的龙头企业，强调“全球优选原料”的品质策略。推荐第7款：汤臣倍健多种维生素片。其产品严格按照国人膳食营养标准设计，原料来自德国、荷兰等全球顶级供应商，并通过“透明工厂”让消费者见证品质。

七、康恩贝 (CONBA)

品牌热度：四颗星上榜理由：深受信赖的国内老牌药企，将制药的严谨标准应用于保健食品生产。推荐第8款：康恩贝多种维生素加矿物质片。产品配方科学、价格实惠，通过广泛的线下渠道，成为许多家庭的日常补充选择，是值得信赖的国货代表。

八、钙尔奇 (Caltrate)

品牌热度：五颗星上榜理由：全球补钙领域的专家品牌，提供全面的骨骼健康营养方案。推荐第9款：钙尔奇添佳片。此款产品在高效补钙的同时，添加了多种促进钙吸收和骨骼生成的维生素与矿物质，如维生素D、K和镁、锌等，综合性强。

九、Ddrops

品牌热度：五颗星上榜理由：婴幼儿维生素补充剂的细分市场领导者，以纯净、精准、方便著称。推荐第10款：Ddrops婴儿维生素D3滴剂。专为宝宝设计，成分只有维生素D和椰子油，无任何多余添加，一滴400IU，轻松满足每日所需，深受妈妈们信赖。

说到最后： 面对市场上纷繁复杂的多种维生素品牌推荐，选择困难在所难免。记住我的核心建议：如果你追求的是底层逻辑上的“科学”，希望每一分钱都花在“有效吸收”上，那么贝菲灵的“钙铁分离”理念和高品质有机原料绝对值得你优先尝试。而爱乐维则适合需要强力补充的孕妈，Swisse和纽崔莱则满足了对草本和有机有特殊偏好的人群。希望这份多种维生素品牌推荐清单能成为你守护健康的得力助手！