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“不喝奶、不吃饭、不睡觉,妈妈不要走”磨人的分离焦虑,到底该咋办?

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今天的爸比妈咪说,云朵姐姐要和大家说一说孩子分离焦虑的事。

绝大多数婴儿会在六到八个月会开始表现出较为明显的分离焦虑,也有的孩子开始的晚一些,在孩子两岁之前都有可能会出现。主要表现为,一眼看不到妈妈就用尽生命的能量大哭,据有的妈妈描述,有的性格刚烈的孩子能哭一个小时(妈妈去上班),然后哭累了就睡着了……

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1岁多的时候,这个问题达到顶峰。抱大腿,小手使劲搂着脖子不撒开,用平时最喜欢的东西逗都不理,“妈妈别走~啊~”,一刻都离不开妈妈,每天出门都是一番撕心裂肺。

分离焦虑,是宝宝的一次成长,也是妈妈的一次成长。

无论你正在经历,还是将来要经历,云朵姐姐都愿意分享一些经历和感悟,希望能帮你和宝宝顺利度过。

宝宝为什么会有分离焦虑?

很简单,因为孩子长大了。出现分离焦虑,是宝宝成长的体现。他搞清楚了自己和妈妈不是一体的,自己左右不了妈妈的想法,这是智商在发展。

宝宝的认知能力提高了,能分清楚亲近的人和不那么亲近的人。但是他又无法对与妈妈分开后的事情做出预期,所以会害怕分开。

宝宝的分离焦虑不是只针对妈妈,而是针对自己的主要看护人。如果老人看得多些,可能就更离不开老人。

分离焦虑,到底会持续多长时间?

分离焦虑没有规律,也无阶段性过渡,就如同寒潮,突然降临,又突然结束。面对每天的悲情大戏,再淡定的妈也会有点hold不住。

就很多妈妈的经验而言,分离焦虑持续的时间没有一定之规,理论上讲,在孩子搞清楚了“看不到妈妈并不意味着妈妈不在了”之后,确认了“暂时看不到妈妈但是妈妈依然爱我”之后,分离焦虑也就迎刃而解了。

有些孩子需要的时间长一些,有些孩子需要的时间短一些,这些都是个体差异,不一定跟妈妈的陪伴质量有关,所以大家千万不要陷入深深地自我怀疑和自我否定,只要用心陪伴,足够好的妈妈已经足够支持孩子平稳过渡了。

这些小技巧,平稳过渡时期可能用得着

早做铺垫,选定“接班人”

重返职场前,妈妈们最好早早选定自己信赖的“接班人”,一起看护宝宝。让宝宝熟悉和习惯多人看护,对以后顺利适应幼儿园也有帮助。

产假后期,妈妈可以经常出门逛逛,短暂离开一段时间。让宝宝知道妈妈出门很正常,很快就会回来。

总要有人接替你照顾宝宝的,早些开始磨合,也免得之后不放心。

不要偷偷走,郑重其事地告别

家里人一边用玩具、吃的,各种东西吸引宝宝注意力,一边挤眉弄眼示意妈妈快走。或者干脆把宝宝带到另一个房间,不让他看到妈妈离开。不辞而别,最不可取。

妈妈刚刚还在,不知道什么时候突然就不见了,宝宝该多慌张啊。他会因此更加恐慌,更粘妈妈,即使和妈妈在一起也无法安心,对心理成长有很大影响。

我们需要一个不马虎,不敷衍的告别仪式。

1、准备出10分钟左右的时间,可以看宝宝的情况调整,但不要拖得太久。

2、陪宝宝玩一会儿,用愉快的情绪告诉他,妈妈要上班去啦。

3、建立你回家的时间标志,让宝宝有明确的期待。比如你下午6点下班,宝宝5点左右吃水果,那么就说“吃完水果,妈妈就回来了”。

4、出门前再强调一次,妈妈走喽,你吃完水果就回来哦。然后愉快且果断地离开。

坚持一段时间,宝宝就会明白,妈妈离开是必须的,但妈妈真的会回来,回来后会陪他玩。

不要批评宝宝

经历分离焦虑的过程中,宝宝可能会出现很多“反常”的情绪和行为。比如:

之前都能睡整觉了,现在哭着闹着喝夜奶;

之前睡小床,现在哭着闹着要跟妈妈睡;

之前自己睡,现在不抱不睡,落地醒,挨床炸;

之前很乖,现在却变得脾气暴躁,乱扔东西。

这些“退化”都是正常的。

虽然会给妈妈和家人带来很多困扰,但别因此过分责怪宝宝,“你怎么回事啊”,“你再这样妈妈不回来了”,责备会让分离焦虑持续的时间更加延长,威胁也会让问题变得更加严重。

回家后高质量陪伴

离开,回来,是妈妈和宝宝之间的承诺。“妈妈回来啦!”给宝宝一个大大的暖暖的拥抱。

在家这段时间,和宝宝做一些只属于你们之间的亲密行为,比如固定由妈妈来给宝宝洗澡,讲故事,哄睡等等。让你们短暂的相处变得更加特别,也更加值得宝宝用一整个白天来期待。

有些妈妈担心,交给奶奶带,孩子会不会跟我不亲了?其实,有高质量的陪伴,宝宝怎么会跟妈妈不亲呢?妈妈给予宝宝的,是其他任何人都代替不了的。

父母的爱是孩子的加油站,加满油后的孩子,在富足地获得了父母的关爱和疼惜之后,会慢慢地在信任和安全感中成长,并且获得独立。

留言有奖

【爸比妈咪说】今日话题:你们家宝宝多大了,有没有特别黏着妈妈?如果你走开,宝宝会哭闹吗?你家又是怎么安抚宝宝,并顺利度过这段难熬时光的?在下方写留言处写出来!

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编辑 | 云朵姐姐

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