茶疗的原则与注意事项
茶疗溶保健与治疗于一身，包括“防”与“治”两个方面。
“防”就是喝茶养生保健；“治”就是用茶（含药茶）治疗疾病，这也具体体现了茶疗的原则：第一，以预防为主，特别要重视自我保健，学会科学喝茶并养成习惯是对疾病最好的预防。第二，兼用多种保健治疗措施，比如经常喝茶、晨练，不吃过甜或过咸的食物，综合起来做保健效果会更好。第三，注意身体防治与心理调节相结合，这也是茶疗最重要的原则。
因为人体生理的变化往往会引起心理的变化，如果人们能够自觉地将喝茶、物理疗法、药物疗法与心理疗法等结合起来，就会很容易保持身心健康了。
注意事项：
一般情况下，不宜用茶水服药。睡前不宜喝浓茶。不宜空腹喝茶。冲泡之茶不宜隔夜再喝。
夏天宜饮绿茶。消暑解热宜饮热茶。减肥宜饮乌龙茶或普洱茶。看电视宜饮绿茶。
补益药茶宜在饭前服。安神药茶宜在晚上临睡前服。
儿童宜用茶水漱口。
发汗解表的药茶，宜温饮顿服，微微出汗即可。
服解表药茶，宜禁止冷、酸食物。服止咳平喘药茶，宜禁食鱼虾类食品。服清热解毒要查，宜禁食油腻、辛辣、腥臭之食物。
切忌干扰，开始前就应关闭手机，拔掉电话线。
茶疗强调个人静心、静思、静品的过程，集音乐疗法、认知领悟疗法、深呼吸疗法于一身，是一种优秀的自我心理治疗与茶疗排毒的集合。如有志同道合者一起修炼排毒也未尝不可，但须心有灵犀，事先沟通，切忌浮躁。
空腹完成茶疗排通二便整个过程后方可进食。
在水中放半个土豆一起煮，就可以去除电热壶中的水碱。
好茶叶一定放在冰箱冷藏室里保鲜，取用时要用筷子夹，不要直接用手抓，之后要马上密封好。
越忙越累，越应该抽出半天时间进行茶疗排毒，特别是在出现头重脚轻，四肢酸软，口干咽痛，心烦意乱不适时。
茶疗的出现与发展
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本期小编：小六
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余悦教授
著名茶文化专家、
民俗研究专家，
“中国茶文化学”首倡者与理论奠基人，
“悦读茶书会”倡导者与推动者。
江西省社会科学院首席研究员、
中国茶文化重点学科带头人，
《茶艺师国家职业标准》总主笔、
全国《茶艺师》培训鉴定教材主编，
中国民俗学会茶艺研究专业委员会主任、
万里茶道（中国）协作体副主席，
江西省民俗与文化遗产学会会长，
硕士研究生导师，
享受国务院特殊津贴专家。
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