美国21岁男子三餐以虫子为食 称味道像爆米花好吃极了
2015-03-16 12:34 中国广播网
央广网北京3月16日消息 据中国之声《全球华语广播网》报道，网罗天下趣事，共享奇闻异趣。
【一剂身体最需的“修复剂”】
这就是午睡！时间紧张，10分钟也够。德国一项研究发现，6分钟的睡眠即可起到提高记忆力的作用。因为这么几分钟就已经足够大脑将短期记忆转变成长期记忆，进而腾出更多的“空间”盛装新知识了。迈德尼克则指出，即使午睡时间被压缩到了10~15分钟，仍然能保留不少的健康好处，而且这种短午睡更容易让人迅速清醒过来，尽快投入工作。
午睡时间的选择与午睡的质量息息相关。迈德尼克的研究发现，最理想的午睡应该既有慢波睡眠，又有快速眼动睡眠，而人通常在早上起床后6~8小时后小睡为最佳，因为此时入睡慢波睡眠和快速眼动睡眠能达到平衡。英国赫尔大学心理学教授约翰·格罗杰则提醒，小睡后不该马上做复杂的工作，因为大脑需要1~2小时才能完全恢复状态。
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