教你躲过这四种“开春病” 给全年的好身体开个头
春季过后，全国各地的气温便有所回暖。对于春病的预防也需要提上日程。乍暖还寒时也是疾病多发时，尤其是传染性疾病。那么该如何预防呢？以及预防哪些疾病呢？
第一：预防呼吸道疾病其中包括流感、咳嗽、肺炎、急慢性支气管炎等。流感，属于春季常见的呼吸道传染病，潜伏时间一般为1-3天，主要表现为发热、头痛、咽痛、流鼻涕、咳嗽以及肌肉关节痛等。
需要提防的人群包括：儿童、老人、亚健康人群。
预防方法：少到人口密集的场所，如医院。
注意室内的通风透气，保持室内空气的湿度、温度。
注意防寒保暖，添加衣物，多饮水。
戒烟酒、勤换衣物、勤洗手，注意个人卫生。
一旦发生呼吸道疾病，积极治疗之外，还需要与他人保持距离，打喷嚏、咳嗽，注意掩口鼻。
第二：警惕过敏性疾病
如皮肤过敏、过敏性鼻炎、哮喘等。春暖花开、万物复苏，植物的花朵、花粉以及柳絮，空气中的微生物等，属于过敏原。容易引起过敏体质发生变态反应，出现如眼睛痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、流泪等现象。其中最多见的属于季节性鼻炎。
需要要注意的人群有：对花粉、柳絮过敏人群，过敏体质人群，哮喘患者。
预防方法：
减少接触过敏原，少去柳絮、花草茂盛的地方。
出门注意携带口罩。
随身携带防过敏药物，尤其是哮喘患者。
一旦发生过敏，及时到就近医院治疗。
第三：警惕心血管疾病
倒春寒、乍暖还寒等现象都在告诉我们春季还是很冷的。春季冷暖空气交替频繁，对于心血管患者来说，冷刺激容易造成心肌耗氧指数上升，增加心脏负担。
尤其患有基础性疾病，如高血压、高血压、高血脂，冷暖空气刺激会增加心肌梗死、血栓、中风等疾病的发生
需要提高警惕的人群有：中老人、三高患者。
预防方法：
注意防寒保暖，避免过早脱掉冬衣。
保持良好的饮食习惯，做到低糖、低脂肪、低盐饮食，戒烟酒。
积极锻炼身体，保证睡眠充足。
按时、按量服药，避免滥用药、私自断药。
一旦发生心血管疾病，及时就医可最大程度降低死亡率、致残率。
第四：警惕传染性疾病
包括腮腺炎、水痘、麻疹、手足口病、流行性脑脊髓膜炎等。春季气温回暖，导致一些传染病病菌活跃，在相关疫苗失效或未注射疫苗的情况下，容易发生此类传染性疾病。
需要提高警惕的人群：所有人。
预防方法：
注意个人卫生，少接触患者，少去人口密集、空气污染严重场所。
按时接种疫苗。
勤洗手，最好使用肥皂、流动水洗手。
增加食物营养，积极锻炼身体。
一旦出现发烧、身体不适，应该及时就医治疗。
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