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香气四溢、既治愈心灵，也疗养疾病！

花匠小妙招
2026-04-28 07:06

香气，也是疗愈心灵的一味药

樊登读书在推荐《活出心花怒放的人生》一书时，把书的作者彭凯平教授请到了现场，彭凯平教授1983年毕业于北京大学心理学。1997年获美国密歇根大学心理学博士后学位，曾任加州大学社会及人格心理学专业主任和美国心理学会科学领导委员会成员等国际职务。2008年受聘清华大学心理学系教授和首任系主任。

樊登在现场问到彭凯平教授，什么是心花路放的人生？我们有必要活得心花怒放吗？我们怎么样才能活得心花怒放？比如说现在不开心了，他应该做些什么事？

彭凯平回答道：最快的就是嗅觉，我们人类的嗅觉它是不通过大脑就产生作用的。因为有一个情绪加工的中心，叫作杏仁核，杏仁核就在我们鼻子后面。所有的其他感官都要经过大脑。比如说你听到一个声音很开心对不对，但你得想想是谁，为什么。但这个嗅觉很奇怪的，它是直接产生反应。所以这就是为什么闻到臭豆腐，我湖南人爱吃臭豆腐，即使我智慧上知道很香，爱吃，对不对，但是我闻起来还是臭。所以这就是我们经常讲，闻香可能是调整情绪的最快的方法，因为它立马产生作用。

所以中国古代有一种说法，叫君子佩香。就是你要做一个堂堂正正的、积极向上的君子的话，你得佩点香。所以家里准备点精油、香油、香皂，心情不好洗个干干净净的澡，换上新衣服，闻一闻清新的空气，其实会让自己很开心。所以说这是最快的，而且立马解决问题。

樊登：怪不得有时候拿刚洗过的衣服闻一下，会很有幸福感。

彭凯平：很有幸福感。特别是母亲闻着孩子的体香，对不对，恋爱的伴侣搞一次浪漫的烛光晚餐，都有香气的。所以庙为什么要焚香，教堂为什么要摆玫瑰花，英语为什么要说“停一停，闻一闻玫瑰的芬芳”，都是因为香气有这么大的作用。

生活中各种香气，对提升人的好心情，继而引发积极的行动和思维，有极大促进作用。通过闻香气，可以对症治愈人心灵，香气调养心灵实际上也只是它众多功效中的一种。

悠悠药香，也能治病

有些含有挥发性物质的中药能通过它的药香治疗疾病，中国用药“香”治病传统历史悠久，早在周代就有佩戴香囊、沐浴兰汤的习俗。《神农本草经》也记载了不少芳香药物。“药王”孙思邈所写的《千金方》收录了大量外搽内服的芳香药方，李时珍所著的《本草纲目》也记载了大量具有养生及治疗疾病作用的草本芳香植物。为什么说药香可以治病呢

香味源自草木中所蕴藏的天地阳气。中药治病有效，不但是中药本身含有生命活性能量，药香亦是治病取效的关键因素。香味入脾，调和五脏，脾为后天之本，香味能醒脾，能开胃。且香味中药其性多温，有的能化湿，有的能逐秽。比如：佩兰香能去秽，砂仁香可醒脾。

归纳药香的功效，主要是：

气香入脾，悦脾，醒脾；

利窍，宣窍，开窍；

气香透心；

入络，透络，清络；

开胃，行胃气；

芳香燥湿化浊，开郁；

气香透骨，透膜；

气香主散，散邪，泄滞气；

芳香辟秽，逐秽，透邪；

和五脏，温养脏腑，调和卫气，宣通气机；

香气上行，增进饮食，开发胸肺之气而宽畅胸膈，能引清阳之气而止痛。鼻子嗅闻一些芳香药物，药气通过呼吸，透肌腠，入脏腑，即能起到调整机体阴阳平衡、鼓舞正气、抵御外邪的功效。

药香治病的机理

香气，具有易渗透性、高流动性和高吸入性的特点。香气可以渗透入人的肌肤或通过嗅觉器官吸入，从而被人体吸收。中医里有一种嗅闻芳香来治病的疗法。利用纯天然植物的芳香气味和植物本身所具有的治愈能力，经由嗅觉器官和皮肤吸收，到达神经系统和循环系统，以帮助身心获得一定的缓解，达到保养皮肤和改善健康的功效，使人的身体、心理、精神三者达到平衡和统一。从中医来分析，香气能入经络，开诸窍，和五脏，温养脏腑，调和卫气，宣通气机。这个作用是非常大的。现代研究亦发现，香气能够刺激人的呼吸中枢，使人体吸进氧气，排除二氧化碳，大脑因此得到充足的氧气供应，从而使人思维清晰、敏捷。

同时，香气能刺激血液循环，加速新陈代谢，使人体相应器官分泌出有益健康的激素和体液，增强人体的免疫力和肌体活力，有效防治各种疾病的产生。

《红楼梦》中有一段记述：宝玉在婚礼上揭开新娘的盖头，发现竟然不是朝思暮想的林妹妹，“……宝玉旧病复发，也不讲明，只得满屋里点起安息香来，定住他的神魂，扶他睡下。”安息香内服能宣通气血，点燃亦能定住神魂，让人的神志恢复清明。

《黄帝内经》说："用药如用兵，不得已而为之。药能治病，亦能致病。是药都有毒，有利必有弊……"又说："一剂药，七服，病好或病不好，不再服。再服则伤气伤血伤脏…… "还说："善治者，治皮毛，内务大病，病在皮毛，首选外治，慎言内调。"

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