父亲节“花”点心思，关爱父亲骨健康
都说母爱似水，父爱如山
小时候，我们骑在
父亲的肩膀上看着世间喧嚣
如今，儿女早已长大
父亲的肩膀却不再挺拔
身影也日渐佝偻、步履蹒跚
骨骼问题开始向父亲靠拢
在你面前，父亲从来不提，
但是你忍心让他一直忍受
骨骼问题的折磨吗？
爱中医平台温情提示您：
在6月深情季里，常回家看看，多关注父亲的健康情况，将特别的爱献给特别的父亲。
为父亲健康把脉，你应该了解
有数据显示，我国骨病发病人数约1亿人。50岁以上的骨病发生率为56%，并发骨折高达12%。令人触目惊心的是，中老年人髋部的股骨颈骨折发生后一年内的死亡率高达20%，而生存一年以上者将有25%落下残疾，男性骨骼问题概率远远高于女性。因此，关爱父亲骨骼健康，我们刻不容缓。
骨骼健康出现问题，会有哪些表现：
1、身高下降：骨质疏松会造成脊椎压缩变形、前倾、背曲加剧，易导致椎体变形和身高缩短。
2、指甲变软：骨质疏松人群骨质会流失，所以指甲会软。
3、牙齿松动：随年龄增加，骨骼的状态开始走下坡路，骨密度越来越低，导致牙槽骨不坚固，引起牙齿松动。
5、走路不稳：骨骼承重能力下降，肌肉能力随之下降，其平衡能力也会随之下降，走路不稳，容易摔倒。
6、皮肤变薄：身体内的钙质参加全身所有组织器官细胞代谢，同时也具有营养皮肤的作用，缺钙会导致骨质疏松，同时也会伤及皮肤。
7、骨骼疼痛：以腰背痛为主，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来疼痛加重。
8、活动能力减退：发现关节活动发僵，伸展身体时出现不适，感到容易疲劳，双下肢发沉，动作缓慢。
健康的生活，始于健康的骨骼
现代人生活越来越舒适，随时倚沙发、卧软床，很多伤害骨骼的姿势都不注意，饮食习惯没规律、不健康，又缺乏运动渐渐成了“软脚虾”。
6月养骨好时节，我们应该做点什么：
一、感受阳光，进行适量的户外活动。每天上午10点前、下午4点后，气温略低，是进行室外活动的好时机。露出肘关节和膝关节，让阳光直射关节部位。在紫外线的照射下，增加皮肤维生素D的转化，利于钙质的吸收，使骨密度增大。
二、合理饮食，钙从食中来。扩大膳食结构中含钙量高的食物，常见的含钙丰富的食物有奶制品、豆制品、海产品（海带、虾皮等）、芝麻、坚果（榛子为代表）、蔬菜 (主要是芥菜和青菜)等。
三、养骨从养肾入手。《黄帝内经》中说，肾主藏精，主骨生髓。肾精可以生化成骨髓，而骨髓是骨骼重要的物质基础。肾气充足，能更好的濡养骨骼。因此，养肾对骨骼健康十分重要。
父亲不是不会倒的山，再伟岸的身躯也终将被岁月压弯。小时候，父亲领着我们走路，长大后，让我们带着父亲养骨。马上就要到父亲节了，你满怀感恩的关爱就是送给父亲最好的礼物。
你陪我长大，我陪你变老。愿天下所有父亲都能健康长寿，无忧到老。提前预祝那位叫父亲的男人，父亲节快乐！
在看点这里相关知识
2021幼儿园父亲节活动主题名称大全 父亲节送什么花给父亲最好
父亲节礼物 父亲节给父亲送什么花好
日媒：父亲节应该送父亲什么花？【2】
父亲节可以送花吗？父亲节一般送什么花好？
父亲节节花
父亲节鲜花祝福句子
父亲节特辑
父亲节之花式“撩”老爸：给父亲的不二情书
节日送花:适合父亲节送的鲜花有哪些？
父亲节的花应该如何搭配比较好？父亲节可以选玫瑰花吗？
网址: 父亲节“花”点心思，关爱父亲骨健康 https://m.huajiangbk.com/newsview26034.html
| 上一篇: 2013年父亲节祝福语 |
下一篇: 送花的含义，生活中怎么送花? |
