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世界无烟日：别被“无害”假象迷惑

花匠小妙招
2026-05-30 23:03

香烟是世界卫生组织公布的一类致癌物，仅烟草烟雾中就含有几十种致癌物。世界无烟日到来之际，专家表示，如今各种香烟、电子烟花样频出，个别商家刻意包装营造“无害”“不伤肺”等虚假概念，公众需摒弃错误认知、树立科学健康理念，携手营造无烟生活环境。

据了解，烟草的危害主要来源于烟雾中的一氧化碳、尼古丁、焦油等物质。长期吸烟会导致心脑血管硬化，造成哮喘、肺癌等疾病。

5月31日是世界无烟日。世界无烟日来临之际，肿瘤科、呼吸科专家提醒，长期吸烟者容易患呼吸道疾病、心血管疾病、肺部疾病，吸烟年龄越早、吸烟时间越长，患病的风险越大。

“很多疾病的诱因都与吸烟有关，比如呼吸系统疾病、心脑血管系统疾病等，吸烟还有可能引发肺、肾、胃、口腔等部位的肿瘤。”西宁市第一人民医院呼吸与危重症医学科主任马明铭说，一些商家打着“中草药天然成分更温和”“果味香烟不伤肺”等幌子，传递“低焦油更健康”的错误认知。事实上，所有烟草制品都会损害人体健康，其烟雾中包含多种复杂化学成分，不仅扰乱呼吸系统功能，还会埋下心血管、肺部疾病隐患。

此外，一些人认为“吸烟偶尔一两口不上瘾”“只吸不咽就没害”等均为误区。专家解释，很多尼古丁成瘾就是在这种轻视下发生的，尼古丁是高成瘾性物质，即使偶尔吸烟也不能幸免。而且尼古丁、一氧化碳、焦油等物质会影响口腔黏膜、牙龈、咽喉等部位，无论是不是吸入肺中，都是有害的。

专家呼吁，健康生活始于远离烟草。香烟、电子烟等烟草制品产生的“二手烟”会对身边人造成伤害，尤其是老人、孩子、孕产妇等敏感人群。因此，成年人应主动遵守公共场所禁烟规则，摒弃吸烟陋习，主动戒烟；家长以身作则，为孩子营造无烟家庭环境。学校、社会需加强科普引导，帮助青少年擦亮双眼，拒绝第一支烟，远离电子烟陷阱。

（记者张子琪）

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分类：花卉