上海文峰美容美发 | 正值春日，你开始美容养生了吗？
春光明媚，百花如此多娇，朋友圈更是各式“晒花”，有一花独秀，也有人比花娇，敢于花争艳。
天生丽质固然好，后天保养亦不晚，正值春天，美容养生的好时机。在上海文峰美容美发看来，想必不少人跃跃欲试。
春游踏青，自在而心安乐
“莫春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞雩，咏而归。”
这是孔子与弟子交谈中，一副自在安乐、平淡中和的生活素描。
当春天来了，大家换下冬衣，穿上舒适的春衣，和五六个朋友，六七个孩童少年，到沂水里去游玩，随风跳跳舞，悠哉玩乐尽兴之后，快活的唱着歌儿回家去。
多美的一副春游踏青的画面，让人如置身情境之中，是传统文化中描绘的生活之道。
回看如今我们平日追求、向往的生活，到最后也许也是这样，只是我们总将眼光看向远方，也总在想，需要拥有很多东西之后，才能过这样的生活，但也许当下走出一步，也会遇到。
春季踏青，其实在中医里也是很好的养生方式，我们的身体经过一个冬季的收藏，在春天生发引动万物的生机的时刻，可借助天地之势，随顺天时，就能让身体很好的长养。
春季属木，与人体肝相关，肝主疏泄，肝气条达，就能让我们身体能量处于流动的状态，而拥有强健的自愈能力，不惧外邪。
而养护肝气除了规律生活，保持充足睡眠，很重要的就是情志的舒畅、平和，踏青正是一个好方式。
迎着柔风、初萌的新芽、明媚的阳光，暂时放下事务，在郊野、公园寻芳踏香，将自己安静的置身于自然景光中，散散步，甩甩手，与孩子们一起追跑游戏，不仅活动筋骨，还能让心情打开，安定在这样的时刻里，长养精神。
借清气放风筝，清目也动筋骨
草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。
儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。
春天里，杨柳飘飘，天清气明，孩子们放学之后，早早归来在村旁的芳草地上放着风筝。此诗名为《村居》，描写了一副充满朝气，天真活泼的画面，让我们感觉到涌动的那股春之生机。
此诗中的放风筝，也正是春天里的一项集玩乐养身的活动，风筝之所以常在春天放，因为春分前后，地之清气上升与天，微风飘荡，随着这股气流，风筝就能够在空中平稳的飞行。
五彩斑斓的风筝翱翔在天际，让人赏心悦目，给春天平添一份热闹。现在正值春分，是放风筝的最好时节。不妨在风和日丽的一天，去放个风筝吧！
放风筝还能锻炼我们的身体，让风筝能够很好的飞行，需要发挥全身力量去驾驭，一牵一收的控制风筝。
看着风筝的随风飘动，随之奔跑着，在张弛间、动静间，活动了筋骨、手臂、腰背、腿足等；
而且还能让眼睛因远眺而得以休息养护，比如《燕京岁时记》中记载放风筝对眼睛的益处：“儿童放（风筝）之空中，最新清目。”
此外，因为是有氧的活动，也能在呼吸吐纳间，不自觉的内调身体气机，《续博物志》中记载：“春日放鸢，引线而上，令小儿张口而视，可以泄内热。”
古来放风筝，人们还有借以抒情的传统，将祈盼、愿望、心情随着风筝，传达到宇宙。我们也可以借助放风筝的时候，重新整理心境，扫除郁闷抑郁，带着心愿，更好的面对生活。
在吃喝中，品尝春之生机
说到养生，也不离基本的吃喝，而春季很多的美味正是鲜美时，应时选用，就可以用植物之性合于人体，达到很好的养生效果。
我们古人，就特别会食用当季食物，如今借助一些诗人的眼睛，能够让我们看到一些掠影。
竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。
蒌蒿满地芦芽短，正是河豚欲上时。
此诗为苏轼的《惠崇春江晚景图》，描绘了一副绽放的桃花、新长的植物、温暖的江水、感春暖而畅游的鸭群，回游的河豚之景，春意满满。美景让人心悦，而爱吃的人眼里，还看到了隐藏着的让人流涎的美食，竹笋、桃花、蒌蒿、芦芽。
春笋，味道清淡鲜嫩，和着春气，生长健壮、生命力强，用在我们人体，有利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀的功效。可凉拌、煎炒，熬汤，随口味烹调。
桃花，粉嫩娇美芬芳，如少女之肌色，让人感受到生命的丰润，即能观赏，又可食用。可制成桃花糕、桃花茶、桃花酒等。
药用上，可以治疗水肿，腹水，便秘及干燥。《名医别录》载：“桃化味苦、平、主除水气、利大小便，下三虫。”《千金药方》载：“桃花三株，空腹饮用，细腰身。”
制作时，可以泡酒，如《普济方》中记载：三月三采新鲜桃花，白酒浸泡，49日后服。久服，可除病益颜。有利水、活血、通便功效。还可以冲泡茶水服用，选桃花适量、蜂蜜适量、用沸水冲泡。
另外，桃花还有滋润皮肤的美容价值。《神农本草经》里谈到，桃花"令人好颜色"。日常可以制作成桃花面膜，将新鲜的桃花捣烂取汁涂于脸部，轻轻按摩片刻；还可用阴干的桃花粉末，加上蜂蜜调匀，敷脸片刻洗净。
蒌蒿，气味清香，是生长在河滩上的一种植物，全草入药，有止血、消炎、镇咳、化痰之功效，嫩茎及叶可以作菜蔬或腌制酱菜。
芦芽是芦苇的嫩芽，又称芦笋。芦芽有一层外皮，颜色多为绿色或紫色。将其剥开后，里面的茎是一节一节的，通常是白色或绿色，一般埋在土中的发白，见光的发绿。
芦芽味道鲜美，味甘，寒，无毒。可以用来做菜。《《纲目》记载：解诸肉毒。《玉楸药解》：清肺止渴，利水通淋。
除了这些，春季还有各种新出芽的菜，比如豆芽、春芽等，还有各种野菜，荠菜、蒲公英等等，都可食用，可药用，还有一些春季新茶，也是饮用佳品。朋友们可以去多多发掘。
生活，常常不在远方。上海文峰美容美发认为，养生也并不是那么教科书般刻板，中医的健康生活是活活泼泼的。也许一个春天，就可以美滋滋的，成为一个会吃会玩会生活的人哦。
春四月，天地万物开始复苏生长，人体全身细胞，也随季节的转暖，促进新陈代谢。所以，你开始美容养生了吗？
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