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第3节：季节性护理 ...

花匠小妙招
2024-10-18 21:14

第3节：季节性护理
根据不同季节进行肌肤护理
就像人们要根据不同季节更换不同服装一样，肌肤护理也要随着季节的变换而改变。
春夏季与秋冬季，不仅天气温度发生变化，紫外线强度和空气湿度等也会有所不同，所以肌肤的水分含量和皮脂分泌量也会随之发生改变。
春夏季皮脂分泌量增多，所以容易长出粉刺和小疙瘩；秋冬季皮肤较易失去水分，所以容易出现皮肤干燥现象。
让我们随着季节的变换采取相应的护肤方式，一整年都拥有健康美丽的肌肤。
春夏皮肤护理
春夏皮肤护理之关键——防晒
春夏季外界温度开始上升，毛孔因而开始疏通。新陈代谢加快，皮脂腺分泌旺盛，暖风带来的粉尘与皮脂混合，造成皮肤粗糙及毒素沉积，这时候皮肤的重点护理步骤之一，应该是让皮肤经常保持干净、清爽。
另外，这是一年之中紫外线逐渐增强的时期，要特别加强紫外线的防御措施。
防晒关键词
UVA
紫外线A波：无论是阴天还是透过玻璃都会到达皮肤，深入真皮层，是造成皱纹和松弛等皮肤老化的主要原因。

UVB
紫外线B波：肌肤受照射后会变红变黑，会让产生黑色素的酵素活性化，导致色斑的形成。

SPF&;PA
SPF值是表示阻隔UVB的能力指标，表示防晒效果的持续时间。亚洲人使用的防晒品大致可按照“SPF1＝20分钟”来计算，例如，防晒指数为SPF15的防晒品，其效果持续时间可计算为：20分钟×SPF15＝300分钟（5小时）。PA值是表示阻隔UVA的能力指标，其强度分为三级，分别为PA＋、PA＋＋、PA＋＋＋。其中“PA＋”的有效防护时间约为4小时，“PA＋＋”的有效防护时间约为8小时，“PA＋＋＋”的有效防护时间则约为8小时以上。
防晒护理重点
避免紫外线照射
尽量避免在烈日下进行长时间的活动，尤其是在中午11点至午后3点这段紫外线最为强烈的时间段。外出时可戴上遮阳帽或打遮阳伞。紫外线还会透过玻璃照射到室内，所以在屋内和车内也要做好防晒措施。

使用防晒产品
1、白天外出前涂上适合自己肤质的防晒品，尤其是容易被人们忽视的部位，如下眼睑处、耳根、脖颈、手臂、手腕、手背、裸露着的肩头、穿丝袜的腿和脚等；
2、此外，手部暴露在阳光下的几率最高，因此每次洗手后要记着补涂防晒霜；
3、有人认为每天涂抹1次防晒霜就可以防止晒伤，其实不是这样，在户外活动时，每隔1-3小时就要重复涂抹1次；
4、如果到海滨游泳或出汗多时，应选用具有防汗防水功能的防晒品，并全身涂抹；
5、如果皮肤已被晒伤，用凉水冲浴或敷湿之后，选择一些具有清凉、止痒作用的护肤品或外用药物涂抹患处，避免用热水清洗和再次暴晒；
6、日常生活中通常可使用防晒指数为SPF15～25、PA＋的产品，参加户外活动或去海边等度假地时则一般选用SPF值在25以上、PA＋＋或PA＋＋＋的产品。
注意：
夏日皮肤水分极易蒸发，为了保持皮肤的滋润，要补充足够的水分，在使用空调的房间，要使用保湿类的护肤品，避免皮肤因缺水而干燥老化。在办公室可使用喷雾类化妆水为肌肤补水。另外要准备件薄外套，防止体温下降，并在桌上摆放观叶植物（盆栽）。
秋冬皮肤护理
秋冬皮肤护理之关键——滋润
秋冬到，皮肤燥。气候一变，人体皮肤也随之发生了改变。因为皮肤是人体最外表的组织，它与外周环境“零距离接触”，而皮肤又是一个灵敏性极高的组织，外面一冷，皮肤的血管立即遇冷收缩，汗腺、皮脂腺的分泌也明显减少，给人们的感觉就是皮肤变干了。
秋冬季的护理要从头到脚，一个也不能拉下，另外，我们在秋冬时要多做一些深层护理，例如按摩、敷面膜和涂滋养精华，令肌肤时刻保持滋润。
面部
许多上班族长时间处于有空调的工作环境，因此水分的定时补充非常重要。除注意保湿外，也要多涂一些滋润成分较高的润肤品及精华素（特别是干性及混合性皮肤）。每周进行面膜护理。按摩有助血液循环和消除水肿现象，而且这类产品的滋养成分大，因此可以每周进行一至两次简单按摩。
在夏日常用的收缩水及磨砂膏，在秋冬季便要减少使用了，你可以用冷水洗脸代替收缩水，而磨砂膏方面则可改用一些同样具有滋润成分的产品。不同类型皮肤的基本护理方法在这几个月会有所不同。

眼部及唇部
眼部及唇部较其他部位幼嫩，很容易敏感。秋冬眼部肌肤护理方面，你可以选择一支较滋润的眼霜在晚上使用。而唇部由于很容易红肿脱皮，涂润唇膏的次数更要频繁，尽量少用较干的唇膏。

身体
不少朋友以为身体、手、脚在秋冬时被重重衣物包围着，不大需要涂滋润的护肤品。其实这是错的，只要是在温度低的干燥的日子，身体就会像面部一样变得干燥，而且还可能出现痕迹及脱皮现象。至于手和脚的特别护理，你可以考虑多使用手脚膜，每星期做一至两次就可以。

切勿忘记秋冬的紫外线
不少朋友到了秋冬时就会疏忽了紫外线（ＵＶ）对肌肤的伤害。其实紫外线照射地面的机会依然很高，因此上街前还是要涂上防晒指数10-15的护肤品。