表达艺术疗愈工作坊
“花”点时间
绽放心灵
情绪解压团体辅导
期末将近
你是否对学习失去兴趣
害怕面对考试，无法集中精力？
你是否情绪不稳定，
身心紧张，容易焦虑和烦躁？
你是否难以放松，
对考试结果担忧导致情绪低落？
积木花制作
为帮助大家释放压力，调整心态，感受积极的心理体验，2024年6月19日下午，蚌埠学院心理健康教育中心特举办了情绪解压团体辅导活动——积木花制作，大家通过沉浸式制作积木花，感受专注当下的力量，收获平静和满足感。
让我们一起回顾一下吧！
活动伊始，我们精心准备了种类丰富的积木花供大家挑选，在舒缓的音乐声中，大家开始了沉浸式制作积木花。
通过精心组合、拼接，大家一步步打造出美丽的花瓣形状，在这个过程，大家沉浸在制作的静谧与快乐中，时间流动，指尖翻转，分散的小部件逐渐汇聚成一个完整的花朵。
积木花制作一方面可以发挥参与者的创造力，帮助大家在手作中体会到沉浸感，也可以让大家在创作后收获巨大的成就感，对于学期末的大学生来说，偶尔转换一下思维更是一种脑力放松，有助于大家以轻盈的状态投入到学期末的复习中去。
除了制作积木花外，活动还设置了分享环节。参与者们在彩虹卡上积极留言，通过参与这次活动，不仅学会了制作美丽的积木花，更重要的是在过程中体验到了心灵的平静和放松。他们表示，将把这次活动的经验和感受带回到日常生活中，以更加积极的心态面对学习和生活中的挑战。
积极心理学认为，当一个人全神贯注在某一件事情上，沉浸在物我两忘的状态中，就可以产生一种使其感到充实与幸福的情绪体验，也就是心流。
每一朵花都是独一无二的艺术品，承载着我们对美好的向往和对生活的热爱。这是手工积木花制作活动带给我们的美好回忆，也是我们共同书写的幸福篇章。
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