雨水节气养生喝什么茶？应时喝这几种，开启美好的一天
今日雨水， 气温开始回升，降水增多，自然万物开启了复苏的节奏：“一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌动。”
东风送暖，冰雪消融，水獭开始捕鱼；大雁开始北飞；草木在春雨的滋润下冒出了嫩绿的芽儿，带给我们新生的希望。
在这个万物生长的时期，我们也需要调整身体状态，相应的补充营养，增强抵抗力。那么，雨水节气喝什么茶饮更应时呢？
《黄帝内经》云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣；夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”
春三月，万物生发，人体内的肝气也顺应自然之气而生发。肝火生发过旺就容易出现头晕、面红、目赤、口苦、急躁易怒等症状；肝气淤堵又容易情志抑郁。
肝主疏泄，喜顺畅而恶抑郁。故而春季养肝重点在于疏肝，要调节情绪，保持心情舒畅，让肝气不淤积在体内，自然的疏散。
除此之外，按照五行的说法，肝木生发过旺克伐脾土，伤及脾。脾喜燥恶湿，雨水节气降水增加，体内湿气加重也会伤及脾脏，容易出现腹胀、腹痛、纳差等身体不适。
故而，雨水节气养生要点中，通常讲要疏肝健脾祛湿。我们在日常的茶饮中就可以选用以下几种养生茶饮来调理身心。
花草茶花草茶也叫香草茶（Herbal Tea），是一种将天然的植物、花卉、果实等材料泡制而成的芳香饮料，它们通常不含咖啡因，因此也被称为“无咖啡因茶”。所以早期的花草茶其实不含“茶叶”的成分。咖啡因、茶多酚不耐受的朋友们可以考虑喝花草茶养生。
花草茶带有芳香辛散之气，不仅沁人心脾，帮助你打开味蕾，帮助消化，一些香草也有着清热散火、疏肝解郁的药用功效。
深谙东西方茶文化的陈海伦老师就根据雨水节气的特点，别具匠心的选择了薰衣草、马鞭草、薄荷叶几种香草，调配了节气专属茶饮。
薄荷入茶饮，可以健胃祛风、祛痰、利胆，改善感冐发烧、咽喉、肿痛，并消除头痛、牙痛、恶心感，及皮肤搔痒、腹部胀气、腹泻、消化不良、便秘等症状；用马鞭草泡水喝,则具有活血化瘀、消炎止痛等功效。
除此之外，菊花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶等，这些常见的花草茶也具有舒肝解郁、润肺止咳、清热解毒的功效；想要祛湿还可以喝薏仁茶、赤小豆薏米茶等。
春季阳气生发，易感燥热，水果与香草的结合，兼具食疗和养生功效，对改善春燥也有很好的效果。柳橙、苹果与薄荷叶、薰衣草的搭配，可根据自己的喜好添加蜂蜜或者冰块，这样一杯花草四溢、果味缤纷的茶饮就完成了。安定清爽，提神醒脑，简单而惬意。
乌龙茶图为东方美人茶，属乌龙茶的一种
乌龙茶在中国茶叶中属于半发酵茶，兼具绿茶和红茶的特点。乌龙茶不仅具有清热解毒、生津止渴的功效，还能够促进新陈代谢、消脂减肥。在春季开始的雨水节气饮用乌龙茶，还能够帮助身体适应春季的气候变化，保持身体健康。
老白茶图为加入了马鞭草的老白茶
白茶清甜爽口，有良好的生津止渴功效，对改善春燥带来的口干舌燥，心烦口渴有很好的效果；白茶还能健牙护齿，对于牙龈肿痛、口舌生疮有着非常出色的清热散火作用。除此之外，还有平肝潜阳的功效，是高血压患者日常养生茶饮优选。
人们常说“白茶一年茶，三年药，七年宝”，在新加坡、马来西亚等东南亚国家，民间饮用陈年白茶来治疗高血压，这些国家很早就把白茶作为药品来出售。
虽说立春已过，雨水已到，但全国大部分地区都还在经历“倒春寒”的阶段。饮食切忌寒凉。存放多年的老白茶经过后期转化，茶性较新茶更温和，更适合这个节气喝。
六堡茶六堡茶属于黑茶一种，味甘，性温，归脾、胃、肾、肝、心经，具有消滞去腻、解煎炙毒、温胃养胃、清热祛湿、祛风醒酒等功效。
六堡茶树本身具备了抗“湿”的能力，再经过罨、蒸、焗等工艺加工后，六堡茶就有了清热祛湿的功效，对解热毒、振阳气、祛湿邪有极大帮助。
小青柑小青柑，又名柑普茶，是云南熟茶和新会小青柑的完美结合，它不仅具有陈皮的润肺降燥、理气疏肝，而且具有云南熟茶的养胃护胃润肠排毒、缓解湿气的保健功效。同样也是疏肝健脾养胃的茶饮选择。
人与万物共同生活在天地间，都遵循着同样的自然规律，顺之则长养其身，逆之则伤身。
在古人智慧的总结中，一年分四季，一季分两节，一节分三气，一气分三候，一候分五天，便是一年四季，24个节气；在雨水节气的15天中，目力所及，我们能看到自然万物的变化；同时，我们自己也可以泡一杯顺应节气的茶汤，感受春天的气息和变化，感受自己身心的变化。
无论是简单的冲泡还是精心为自己和家人调配茶汤，都是这个春天非常美好的事情，祝大家四季喜乐，平安健康。
编辑：mimi
图片来源：一叶禅茶陈海伦提供
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