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“花粉症”与感冒有区　别提前应对有妙招

花匠小妙招
2024-10-27 02:18

　　 “花粉症”与感冒有区　别提前应对有妙招

　　图自新华社

　　□新华社记者　顾天成　沐铁城

　　随着春季到来，花粉等过敏原增多，可能给过敏性体质人群的出行和生活带来不便。医学专家提示，通过做好健康防护，避免直接接触过敏原，选择使用抗过敏药物等举措，能够有效预防和应对春季过敏问题。

　　“花粉症”危害不容小觑发病率逐年上升

　　花粉是各类植物的雄性生殖细胞，“花粉症”是指人体吸入花粉后产生过敏反应的一系列病理、生理过程。

　　北京大学人民医院耳鼻喉科主任医师王旻介绍，每年春季公众关心的“花粉症”在临床多表现为过敏性鼻炎，发病时表现为鼻内发痒，引起喷嚏绵绵，伴有严重鼻塞和大量清水鼻涕。眼睛过敏的患者则眼睛发痒、结膜充血，部分患者还会出现皮肤瘙痒，严重者可诱发支气管哮喘。

　　“过敏性鼻炎等‘花粉症’疾病是常见病、多发病，对患者的生活质量影响很大。”王旻表示，过敏性鼻炎多数会合并结膜炎，影响视力，还有可能合并中耳炎，导致听力下降，甚至有30％至40％的患者会发展成严重哮喘。临床数据显示，当前，我国过敏性鼻炎发病率逐年上升，部分地区人群患病率达40％。

　　“花粉症”有特点北方地区更高发

　　有部分患者认为自己在北方更容易过敏。王旻表示，这是因为各地区植被不同，故过敏亦有差异。引起“花粉症”的所谓“花”并非公众平常认为的美丽鲜艳、靠昆虫传播花粉的“虫媒花”，而是花朵平淡无奇、靠风传播花粉的“风媒花”。春季，一些树木的花粉在空气中增多，如柏树、杨树、柳树、榆树等，由于这些树木在北方地区较多，所以花粉症在北方地区更高发。

　　除了地区特性外，“花粉症”还有季节性、反复性、速发性和家族性等特点。患者过敏高峰与空气中花粉浓度高峰一致，过敏症状每年都发生，并急性发作。患者常有家族过敏史。区分“花粉症”与感冒多措并举提前预防

　　怎样做好预防，提前应对？中国疾控中心环境所专家表示，一般接触到过敏原才会引起发病，因此避免吸入或接触过敏原是春季预防过敏的关键。建议“花粉症”患者在花粉飞絮飘散期做到以下几点，包括尽量避开过敏原环境、减少户外活动，佩戴口罩、护目镜；外出回家后注意洗手、洗脸，必要时稀盐水清洗鼻子、眼睛，更换沾到过敏原的衣物；室外过敏原浓度高时，减少开窗时间，及时清理或喷水湿化室内飞絮，使用空气净化器等。

　　“花粉症”如何同感冒区分？虽然两者都有打喷嚏、流涕、鼻塞等症状，但与感冒有所区别的是，“花粉症”没有全身症状，多在早晨发病，用药后症状会很快缓解。专家表示，患者可在过敏季节到来前提前两周使用抗过敏药物。若因过敏出现皮肤发痒、发热、咳嗽、哮喘等症状，应迅速离开诱发环境并及时服药，症状持续严重的要到医院就诊。

　　来源：新华社

　　止咳化痰，网红糖水有用吗

　　图自新华社

　　□光明日报记者　岳佳仪

　　把新买来的雪梨从顶部切开后，挖一个洞，再把川贝粉、冰糖、陈皮等各式各样的材料塞进梨里，炖上一个多小时后，连汤带皮全部吃掉。这是小彭在网上看来的“网红”食谱，为了缓解自己感冒后久咳不愈的症状，她也给自己制作了这份食疗“套餐”。“口味甜甜的很好吃，咳嗽好像确实好了一些。”小彭说，她只尝了一次，也不知道效果有多大，就当图个心理安慰吧。

　　类似的，小刘也在网上学了止咳食谱，坚持每天熬。“好像每次喝下的瞬间就有好转，只不过维持时间不长，所以我就连喝了好几天，也就慢慢地好了。”与小彭不同的是，小刘十分笃定地将咳嗽的好转归功于自己的食疗方法。

　　不只是小彭和小刘，制作简单的“小糖水”正成为不少人追捧的食补方。那么“小糖水”到底有没有用？该如何吃？

　　糖水是不是心理安慰剂

　　这种糖水所用的原材料多是我们日常生活中能见到的食材，不少人产生疑问，都是常见食物，经过简单加工就会有“奇效”吗？

　　“病邪侵袭咽喉的时候会出现咽喉疼痛，下至肺脏就会出现咳嗽，肺不布津，肺气被外邪淤闭就形成了痰。很多人甚至在病愈后也长期被咳嗽困扰，一些微小的刺激，比如油烟、粉尘、刺激性气味等，都可能再次诱发咳嗽，一是因为外邪入体后余邪未清，二是因为肺脏功能未完全恢复，全身气息的升降出入出现紊乱。”北京市宣武中医院老年病科主任医师孟湧生介绍，此时可以通过服用“小糖水”进行缓解，这也是常见方法。从中医角度讲，选取适合的食材本身就可以起到滋补、润肺的功效。而且“小糖水”中一些水果含有丰富的维生素和其他微量元素，有助于病体恢复，如雪梨、金橘等水果就含有丰富的维生素，它们进入身体后会在一定程度提高人体的免疫力。

　　所以，不少人寄望于维生素特别是维生素C来预防感冒、降低感冒发生率。“虽然目前没有明确的定论表示某种维生素能对预防感冒起到确切作用，但并不表示毫无用处，一旦出现了感冒这种急性的感染性疾病，是可以通过维生素C的补充来缓解感冒的一些不适症状。”北京大学人民医院药学部主任药师张海英说。

　　其实，水在我们身体恢复的过程中也扮演了重要角色。“水负责把营养物质运送到身体的各个部位，起到基础的运输作用，包括通过尿液代谢排出废物等，本身也对增强免疫力不可或缺。”北京大学公共卫生学院教授马冠生认为，“有些人不爱喝水，专门熬制此类食疗方，在一定程度上起码保证了水摄入，起到了积极作用。”

　　“‘小糖水’作为一种食疗方法，可以坚持服用2到7天，有的人2天就能起效。一般来讲，食疗方确实有很好的效果，甚至药物起不到作用的时候，食疗或许会产生奇效。”孟湧生提醒，“食疗也不是万能的，必要时还是要及时去医院就诊。”

　　众多配方需谨慎辨别

　　但在孟湧生看来，网上的一些搭配偏方难以保证效果，对于流传的糖水食谱，需谨慎辨别，避免偏听偏信。“首先要选择可信度较高的发布来源，并在其中甄别选择一些较为经典的搭配，如常有耳闻的金橘、雪梨等常规材料。梨在中医为甘寒之品，加梨可以清肺润肠，金橘有清理咽喉的作用，加金橘则可以针对咽喉不利的情况。”

　　“要想起到作用并保持口感，还是更推荐常见搭配。雪梨为甘寒之品润肠润肺，银耳则有滋阴润肺之效。用这些材料做出的都是很经典的食疗配方，如银耳雪梨汤、川贝雪梨汤。它们作用都是滋阴润肺，是缓解感冒后期咳嗽的良方，主要针对口舌干燥、咳痰无力，以干燥为主症的病症，以滋阴的方式来缓解痰。”孟湧生介绍，另一个推荐方则是用糠心萝卜单独煮水或白菜根加糠心萝卜煮水，也能起到同样作用，但它更适用在痰多痰黏且白，易咳出的情况下服用。

　　“还有一些配方也要注意量的使用，如食谱常出现频率很高的红枣，确实有调和胃气、传导气血的作用，不少人认为它滋补且口感较好就过量多放，但其实红枣不宜过多，过量的红枣反倒会对胃肠道有刺激作用。”孟湧生说。

　　“在熬制这些食材时应尽量避免加糖或少加糖。”孟湧生提到，尽管在人们认知中冰糖有泻火功能，但加糖后口感往往过于滋腻，糖分摄入容易超标，严重的更会导致胃肠积食滞留。“特别是针对现代人的饮食看，由于我们饮食的丰富性，糖的种类和摄入来源其实已经足够，因此一般不需要专门再有糖的摄取，高血压高血脂高血糖病人更应尽量减少糖分的摄入。”

　　解一时之急，不如从根本做起

　　虽然喝了自制的“小糖水”，但小彭还是觉得自己身体状态恢复比较慢。“每年冬天都要来一次，咳得胸口疼，经常要挂水，真的很痛苦。”

　　同样是生病，为什么有的人病程长、病情重，更有甚者每到换季时就会“定时”感冒，而有些人则能很轻松度过？很重要的一个影响因素就是免疫功能。

　　马冠生认为，免疫力与自身营养状况有着不可分割的关系。“我们的机体免疫系统是由免疫因子、免疫细胞、免疫器官等组成的一个整体系统，他在我们体内构成三道防线去抵御致病微生物对我们的侵袭，而营养则是保持这些身体机能健康运转的物质基础。”

　　一些“小糖水”食谱虽能缓解症状，但更好的方式还是为身体抵抗疾病做好“材料储备”。

　　对免疫力而言，一个很重要的元素是蛋白质，人体免疫三道防线的组成都离不开蛋白质。“补充营养不是简单地大吃大喝，我们更强调优质蛋白的摄入。”马冠生说，“蛋白质由氨基酸组成，所谓优质蛋白就是指氨基酸组成和人体较为接近的蛋白质，这样更容易被人体消化吸收利用。常见的优质蛋白有动物蛋白、大豆蛋白，而谷类生物的蛋白相对来说就要差一些。”

　　理论上，维生素C、维生素A和维生素E都与免疫功能密切相关。“比如维生素C，它能从多方面增强机体抗感染能力，又是胶原合成的辅助物质，可以增强机体对外来病菌的阻挡作用，还可以促进干扰素产生，抑制病毒合成，有抗病毒作用。维生素E同样可以提高机体免疫功能，而维生素A的作用是维护上皮细胞完整性，如果缺乏则会使机体易遭病菌侵入，增加对呼吸道疾病的感染性。”马冠生解释道。

　　还有一些人们日常有所耳闻的矿物质如钙、铁、锌、硒，这些元素或是组成免疫物质，或是参与免疫系统功能成分的构成。“以上这些元素都可以从日常食物中得到摄取。好好吃饭真的十分重要。”马冠生反复强调这一点。

　　“体质、免疫力的调节是一个复杂且长期的过程，很难在短时间内改变。在努力提高免疫力的同时，我们还能做的就是在短期内把身体调整到一个相对最佳的状态。规律饮食、生活起居顺应自然运作、不要产生恐惧心理和负担，即使疾病来袭，也要以最好的状态去迎接挑战并战胜它。”孟湧生说。

　　来源:光明日报

　　□羊城晚报记者　张华

　　春季气温多变，因此也是小儿呼吸道感染的高发期。感冒后，孩子除了出现打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等鼻咽部症状，还可能有耳部不适症状。广东省妇幼保健院耳鼻喉咽喉头颈外科副主任医师郭良芬提醒家长注意，孩子感冒后一旦出现耳痛、耳闷、耳鸣等症状，需警惕中耳炎。

　　据介绍，中耳炎常继发于上呼吸道感染。“当细菌、病毒等感染上呼吸道时，可使得咽鼓管发生阻塞，导致中耳负压形成，使得鼓室黏膜充血、肿胀，液体渗出而形成鼓室积液，儿童和成人都可发生。但是由于儿童咽鼓管短、平、宽、直等特殊的生理结构，再加上免疫系统发育尚未完善，使得他们又要比成人更容易患上中耳炎。”郭良芬说。

　　据我国部分地区的流行病学调查显示，儿童分泌性中耳炎的检出率为1.16％~30.7％，而约90％的学龄前儿童至少罹患过一次，其中50％发生在1岁之前。这个疾病是造成儿童听力损失的主要病因之一，而听力损失使患儿对环境声和言语声识别能力下降，会影响孩子的语言发育及学习。家长千万不可掉以轻心。

　　家长该如何及早发现孩子得了中耳炎呢？郭良芬指出，发生中耳炎时，早期可能不会表现出明显症状，也不会有听力下降。但随着病程发展，可出现传导性耳聋，这时听力已经开始有些下降了，伴有耳闷、耳鸣等症状，大一些的孩子可能会跟爸爸妈妈作出“耳朵里面有声音”等描述，或看电视时需要音量较大，而还不怎么会表达的小婴儿，则需要家长的细心观察。如果婴儿在感冒后出现烦躁、哭闹、用手抓耳、用头蹭枕头或是无明显诱因的发热时，那么就该提高警惕了，需及时到耳鼻喉科请医生先排除一下中耳炎的可能。

　　专家表示，由于分泌性中耳炎为自限性疾病，部分病例具有自愈倾向，在此期间注意到耳鼻咽喉科复查。如果病变没有加重或呈逐步减轻的趋势，可以不用治疗。但如果已经存在有听力下降，则需要在医生的指导下进行药物治疗，必要时手术治疗，以免造成听力的永久损伤。

　　来源：羊城晚报

　　专家解答科学防治肝病

　　图自新华社

　　□新华社记者　杨思琪

　　3月18日是第23个全国爱肝日，哈尔滨医科大学附属第一医院感染科主任医师杨宝山就如何科学防治肝病进行了解答。

　　杨宝山介绍，肝炎致病原因比较复杂，病毒、细菌、寄生虫、化学毒物、药物、酒精等因素都可能使肝功能受到损害，引起一系列不适症状，临床表现主要有食欲减退、腹胀、厌油腻食物、恶心、呕吐、易疲倦等。

　　杨宝山表示，久坐少动等不健康生活习惯，膳食结构不合理、热量过高等不健康饮食习惯都会导致代谢相关脂肪性肝病，因此，养成健康的生活方式尤为重要。

　　“酒精对肝细胞有较强的毒性，会直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力。”杨宝山说，酒精性肝炎是由于长期大量饮酒导致的肝脏疾病，与饮酒量、饮酒年限、酒精饮料品种等因素相关。初期通常表现为单纯性脂肪肝，可发展成酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化，严重酗酒时可诱发广泛肝细胞坏死，甚至肝功能衰竭。同时，女性对酒精所致的肝损伤更为敏感，较小剂量和较短饮酒年限就可能导致酒精性肝炎。

　　专家提醒，“酒精肝”的治疗措施主要是重在预防，及早戒酒，早期诊疗。对于轻症患者，可给予水飞蓟素类、多烯磷脂酰胆碱和还原型谷胱甘肽、双环醇等保肝、抗炎药物，改善肝脏生物化学指标。长期饮酒人群应定期到医院进行肝功能和体格检查。

　　“住院肝病患者中，大约每10个人中就有1个患药物性肝损伤。”杨宝山说，药物性肝损伤是指由各类化学药物、生物制剂、中药、天然药、保健品、膳食补充剂及其代谢产物等诱发的肝损伤，近年来发病率大幅增长，且无特异性治疗方案。这与药物的过度使用，以及减肥、保健、食品添加剂等因素有关。

　　随着年龄增长，肝脏的药物代谢能力逐渐下降，增加了中老年人发生药物性肝损伤的风险。有研究表明，药物性肝损伤患者中40岁以上的占六成以上。杨宝山建议，患者一定要在医生指导下用药，切忌自行盲目服药或随意加大药物剂量。如果在服用药物后出现没力气、恶心、腹部不适、胃口变差、皮肤变黄等表现，要及时就医检查，以免延误病情。

　　来源：新华社

　　美国研究人员日前在英国《柳叶刀》杂志上报告说，除了高胆固醇之外，身体炎症水平较高也可能是心脏病重要诱因，治疗心血管疾病需要控制胆固醇和抑制炎症双管齐下。

　　炎症是一系列复杂的免疫反应，对保护和修复身体组织至关重要，但长期过度的炎症反应对健康有害。

　　美国布里格姆和妇科医院等机构研究人员分析了3项大规模试验数据，涉及3万多名服用他汀类药物控制胆固醇的心血管疾病患者。结果显示，如果血液中炎症标志物C反应蛋白的水平较高，心脏病发作和死亡风险会明显增加。对已经在服药的患者来说，炎症水平比“坏胆固醇”低密度脂蛋白水平更重要。

　　数据显示，炎症水平最高的一组心脏病发作风险为最低一组的1.31倍，因心血管疾病死亡的风险为最低一组的2.68倍。作为对比，“坏胆固醇”低密度脂蛋白水平最高的一组，心脏病发作风险并无显著增加，心脏病死亡风险为最低一组的1.27倍。

　　研究人员说，同时控制胆固醇和抑制炎症有可能成为未来治疗动脉粥样硬化的标准方法。试验表明，秋水仙碱和卡那单抗等抗炎药物与他汀类药物联用可进一步降低心脏病发作风险，医学界还在尝试其他一些抗炎药物。不过在临床应用之前，这类药物的利弊、多种药物联用的副作用等还需要更多研究。

　　来源：新华社