花养你的五脏，让你永远年轻！
花养你的五脏，让你永远年轻！
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人的五脏六腑的功能保持在一个相对稳定的状态，就是所谓的健康。五脏各有所主，脏腑之间存在相生相克的关系。如果其中一个出现问题，没有立即得到改善，最终就会产生骨牌效应，整个身体都会出问题。脏腑出问题后，就会有相应的外在表现，比如脸色与心肺功能有关；头发状况与肾脏功能有关；指甲状况与肝脏功能有关。如果外在表现出现了变化，就应注意相应的脏腑功能，并开始调理内在了。只要把各个脏腑调理达到阴阳平衡，脏腑、经络、气血就能维持一个相对稳定、和谐的状态，人们自然就会有一个美丽的外表。由于女性相对于男性来说，生理上处于劣势，所以女人更要注意及时发现自己身体变化，以便能及时调理。
女人在不同的年龄段，需要重点调理的脏腑会有差异，所以中医上建议分龄养生：14~21岁养肾精；21~28岁养肝血；28~35岁养气血；35~42岁养脾胃；49岁之后养肾和脾肾。对身体理疗可分为药疗、食疗、花疗。药疗副作用大，食疗不如花疗方便，在生活节奏很快的今天很多人愿意选择花疗。我们可以根据自己的身体状况和自己所属体质，选择合适的花疗方法。
想要美丽靠养血，养血先养肝。养肝需要舒肝理气，有舒肝理气功效的花首选玫瑰花，此外还有桃花、牡丹花、芍药花、梅花、洋甘菊、迷迭香、菊花、桂花、茉莉花等。可以做花饮，也可做花食。
玫瑰银耳羹（图片来源于网络）
想有好气色，要从心血养。面部是人体血脉最丰富的部位之一，医生通常由面色来判断心脏功能的强弱。心脏功能好，气血旺盛，面部就显得红润而有光泽；心气不足，血液供应不足，面色就会苍白或萎黄，肌肤没有光泽、弹性，嘴唇、指甲也会缺乏血色而显得苍白。而补血养血要从心养，可多吃红色食物，如红枣、桂圆、莲子紫米、桑葚、樱桃等。花卉泡茶可选薰衣草、茉莉花、莲花、金银花、木槿花、金莲花、橙花等。
玫瑰山药粥（图片来源于网络）
想有吹弹肌，先从肺气养。肺气虚的人，容易出现肌肤干燥、脆弱、没有光泽和弹性，还容易有皮肤发炎、过敏等现象，也容易长痤疮、粉刺。养肺要多用滋阴润燥的药食来不肺气、养肺阴。如百合、川贝母、山药、银耳、雪梨等；花饮可选杏花、百合花、白梅花。
百合杏仁汤（图片来源于网络）
养好脾和胃，就有好腰身。脾胃运化失调，就会形成许多病理产物，病理产物过多堆积，就会肥胖。脾胃功能失常，会影响水代谢，容易出现水肿。脾胃功能的调养最好选谷类，因为谷类最养脾气，多用全谷类代替精制主食，搭配茯苓、白术、薏苡仁、山药等；花饮可选金针花、金雀花、丁香、台湾香兰草等。
紫米粥（图片来源于网络）
想要对抗时间，就必须养好肾。肾脏掌管骨与髓，从牙齿和头发能看一个人的衰老程度。可见养好肾是多么重要。有益肾脏功能的花卉有牡丹花、洛神花、玫瑰花、栀子花等，可用来冲茶、煮粥，也可用其精油按摩、泡澡。
对于五脏保健你还有哪些方法可以分享呢？欢迎参与讨论。
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