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养花有着怎样的养生之道？爱问知识人

花匠小妙招
2024-10-28 06:02

  古人云：“七情之病也，看花解闷听曲消愁，有胜于服药者也。青禾绿草，可以养目。”花是大自然的精华，是美好事物的象征。养植花草能陶冶情怀，益人健康，促人长寿。我们可以利用住宅的空余之处，如庭园、阳台、室内等，种栽一些自己喜爱的花草。当看到色彩绚丽、姿态万千的花朵，闻到那或浓或淡、沁人肺腑的花香时，一定会心旷神怡、精神愉悦。
  其养生意义具体表现在：(1)美化环境，赏心悦目人们之所以爱花，是因为花能美化环境，使人赏心悦目、陶情冶性。如能在温馨的居室中培育几盆形态各异的花丼，将会使生活环境变得生机盎然，情趣倍增。研究表明，花卉的五颜六色能对人的心理和生理产生影响，如红、橙、黄的“暖色”，能使人兴奋，心情愉快，乐于活动，从而促进新陈代谢；而蓝、绿、白的“冷色”，则有镇静作用，能使人感到安闲、静谧、文雅。
  花丼四季均有，俗话说：“一年四季皆有美，花开花落任欣赏；”从观赏的角度看，花卉分观花和观叶两类。观花类以观赏花朵为主，观叶类则主要欣赏它的枝叶。花卉以香、色、姿、韵给人以美感，香、色、姿是它的外形美，韵却体现它的风格、神态和气质，反映内在美。
  (2) 净化空气，有益健康在现代家庭中，电脑、空调、彩电、冰箱、微波炉等多种家用电器，加之地毯、墙纸（或涂料）、组合家具等，虽然给居室带来了豪华和气派，但同时它们也悄悄地释放着有害的物质，以致成为人体健康的“无形杀手”。要消除此危害健康的因素，最佳的方法是搞室内绿化。
  美国有一位环保专家曾做过实验: 在一个特制的有机玻璃大容器中放置几株吊兰，给予充足的阳光，然后向该容器充入被污染的房间气体。结果表明，吊兰在24小时内就将容器中的各种有害的气体全部吸收干净。如果再往花盆中添加一些活性碳，吊兰吸收有害气体的能力更强。
  实验还证明，许多花卉都有吸收有害气体的能力，如美人蕉、盆栽的石榴和柑橘等抗氟与吸氟的能力较强；米兰、菊花、月季、夹竹桃等可以吸收空气中的氯气；腊梅、玉兰、桂花等可以减少空气中的食汞量；虎尾兰可吸收空气中的甲醛；紫薇、绣球、桂花、夹竹桃的枝叶有较强的吸尘作用，可以减少空气中的灰尘。
  此外，原产于美洲、非洲沙漠地带的仙人掌，由于那里气候干燥，为适应当地环境，其形成了自己独特的生存方式：白天气孔紧闭，以防水分蒸发；晚间则打开气孔，吸收二氧化碳，制造氧气。故在居室中放置仙人掌，空气净化程度相对较好。花丼除了上述净化空气作用外，其所散发出来的大量萜烯类物质，能缓和太阳光的辐射热，在炎夏酷暑中能有效地降低温度。
  此外，为了花卉的正常生长，要经常浇水，为了除尘，要时常擦洗和喷淋叶片，此能增加室内空气的湿度，调节小气候。可见科学养花对人体健康有百利而无一害。现代医学认为，花卉的香味源自于其所散发的挥发性芳香物质，能杀灭某些病菌，并有一定的医疗作用，如白菊花香味能明目、清头风；丁香花香味能镇静安神，对牙痛患者有止痛作用；夜来香、天竺花香味可促进睡眠，消除疲劳，对于高血压患者有降压作用。
  国外学者新近研究发现，有几十种鲜花的香味对心血管疾病、气喘、神经衰弱等有显著疗效。(3) 活动筋骨，增强体质随着现代生活节奏的加快，人们在紧张的工作、学习一天之后，不免产生一种疲劳感，此时需要用一种轻松的活动调剂一下生活节奏，而种养花丼不失为一种可行的活动方法。
  在对花卉的日常管理中，通过松土、浇水、修枝、搬盆等活动，使大脑得到充分的休息，并能活动筋骨，舒畅气血，增强体质。清代养生家曹慈山曾云：“院中植花木数十本，不求名种异卉，四时不绝便佳……玩其生意，伺其开落，悦目赏心，无过于是。”说明人处在绿色的环境中，能给人的大脑以良好的刺激而产生舒适的感觉，从而缓解疲劳。
  另外，工作、学习之余若能时时观赏一下花草，可以缓解视神经的紧张状态，对保护视力和延缓中老年人的视功能退化大有裨益。(4) 陶情冶性，借以抒怀养花是一种愉快的劳动，花卉美丽而富有魅力，使人感到蓬勃生机。尤其是自己亲手栽培的花卉，看着它吐出新芽，展开嫩叶，抽生新枝，直到孕育了花蕾，继而绽蕾而出，成为盛开的花朵，能使人充分领略到劳动成果带来的幸福感和自豪感，此时的心情犹如在干渴之时喝上一杯沁人心脾的甘露，可谓妙不可言。
  养花亦是一种智力劳动，包食着许多学问。养花涉及到花与光照、水分、空气的干湿度、土壤的酸碱度，及众多自然科学领域的知识。通过养花，不仅使入学到许多知识，同时也能提高人的审美能力。此外，在观赏花丼的过程中，还能使人产生许多美好的联想。这既增添了生活情趣，也提高了文化精神素养。
  所以，种养花卉能激励人们对生活的热爱，对未来的向往，激发人们在逆境中去拼搏、去创业、去奋斗的勇气，尤其对老年人来说，能消除夕阳西下的失落感。

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