精油瑜伽理疗 ~ 让爱与众不同
瑜伽因其三种主要组成部分：体式、调息与冥想而被证实对人体有益。
与瑜伽相似，精油的使用旨在支持身体、心灵与精神的健康。
精油是从植物的根、茎、叶、花、果实中所提取的纯天然芳香化合物。
精油和瑜伽一样，都是追求身、心、灵的不二法门，
也都具有严谨的科学性和艺术性。
精油瑜伽的原理
细胞膜主要由脂类组成，而精油恰恰又是脂溶性的，可以非常顺利的通过细胞膜进人细胞内，加速其解毒排毒及代谢，所以说，精油是在细胞层面发挥作用的。
精油是植物的精华，植物的荷尔蒙，植物的能量，植物的生命，植物的灵魂。练习瑜伽时，通过香薰、外用和内服，使精油与瑜伽相互融合。
香薰
嗅吸精油主要影响呼吸内分泌中枢神经系统，通过鼻粘膜中的嗅神经末梢将气味的感觉传递给大脑半球的嗅觉中枢，几乎瞬间就到达脑部。选择作用不同的精油，通过大脑不同的反射中枢，发挥不同的调节作用。嗅吸同时还可以通过肺泡吸收，影响我们的情绪、记忆、荷尔蒙等。
外用
外用多用于慢性疼痛、皮肤表浅部位。可以直接麻痹神经、渗人组织细胞，使得微循环吸收精油的渗透力强，也可以作用到真皮层，起到滋养皮肤，维持皮肤年轻的作用。
内服
内服的方法有舌下、滴入口中、冲水和装胶囊服用等方法。装入胶囊内的精油，经肠道粘膜吸收进入血液，其余内服的精油则大部分直接通过口腔粘膜、舌下静脉迅速吸收，少部分咽下的经肠道粘膜吸收常用於消化系统、全身慢性疾患调理。（不是所有精油都可以内服，请在老师指导下进行内服。）
精油瑜伽的流程
课前准备
准备精油：野橘、薄荷、岩兰草、檀香、乳香等。
服用：柑橘类精油、柠檬精油水排毒。
说明：练习瑜伽前，可以用精油进行按摩、内服。不但可以帮助有助于排出体内毒素，还可以刺激血液循环，提升免疫力，舒缓紧张和压力。
调息和冥想
作用：野橘和薄荷都是可以帮助进行顺畅呼吸，有助于提升调息时候的体验。
用法：涂抹于鼻翼两侧、胸腔、肺经穴位点。
冥想：檀香、乳香（服用），静坐前含服一滴有助于冥想。
热身&体式
涂抹马郁兰精油、芳香调理精油，可以有助于放松紧张的肌肉，平复心率，起到热身和疏通身体的作用。同时精油可以深化舒缓情绪，帮助习练者清除杂念，平静思绪，从而达到身心祥和之境。
ps：体式练习中，需要根据不同的课程选择不同的精油，此处不做详细讲解。
休息术
瑜伽习练结束后，可以用薰衣草精油帮助安定情绪，提升瑜伽练习的效果和体验。
精油瑜伽练习之后
精油具有很好的抗菌和抑菌效果，瑜伽的练习结束后之后，将精油和水按照比例进行混合，喷在瑜伽垫上，可以很好的清洁瑜伽垫，抑制瑜伽垫的细菌。喷在空气中，还可以净化空气。
瑜伽与精油亲密无间，无论你是瑜伽初学者、有经验的练习者，亦或是瑜伽老师，每个人都能在练习瑜伽时使用精油并从中获益。
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