花粉季来袭！花粉过敏星人怎么打好“春天战役”？
花粉季来袭！花粉过敏星人怎么打好“春天战役”？
又是春暖花开，花粉过敏星人要提前做好预防~
又是一年赏花季，花粉过敏的你还在苦恼只能“云赏樱”吗？
花气袭人知昼暖，鹊声穿树喜新晴。春光明媚，最宜踏青赏花，不过，尘螨、花粉也随着春天到来，让易过敏人士苦不堪言，“一言不合就过敏”，那感觉别提多难受了。
什么是花粉过敏？
花粉引起的过敏症状称为“花粉症”，又叫枯草热，是指特应性体质患者吸入花粉变应原后，引起的一系列过敏症状，主要表现为上下气道和眼部卡他性炎症，偶尔也引起其他器官病变。
花粉过敏的4个关键词
1.部位——对花粉敏感的4大部位
一般说来，花粉过敏症主要表现为以下几个部位：
鼻子——花粉过敏性鼻炎：特别痒，突然间连续不断地打喷嚏，喷出大量鼻涕，鼻子堵塞。
喉咙——花粉过敏性哮喘：突然阵发性咳嗽，呼吸困难，有白色泡沫样的黏痰，甚至喉中喘鸣，发展为哮喘。
眼睛——花粉过敏性结膜炎：发痒，眼睑肿起来，有水样或黏液脓性分泌物。
皮肤——花粉过敏性荨麻疹：出现大小不等的鲜红色、淡红色风团，并伴有全身症状，如食欲不振、发烧、腹痛、腹泻，多为皮肤接触花粉后受阳光照射引起。
2.季节——花粉过敏的高发季节
花粉过敏是有季节性的。气象因素对花粉浓度的影响极大，我国大多数地区的花粉浓度高峰期会在春、秋两季出现：
春季(3月—5月) 主要致敏花粉为木犀科、杨属、柳属等树花粉。
秋季(6月—10月) 主要为牧草、禾本科及植物杂草类植物花粉。
3.天气——花粉喜欢和害怕的天气
气候变化对花粉症的发病影响明显，花粉的传播程度则与温度、湿度和风速有很大关系。
花粉喜欢气温高、空气干燥、风速大的天气。
所以，在春天花粉扩散高峰期，特别是在大风天或天气晴好的日子，要尽量少带对花粉敏感的孩子外出。
在雨天或秋季“霜冻”后，空气中的花粉会大幅减少，过敏患者的症状也会减轻很多。
所以，花粉害怕下雨、霜冻天气。
4.绿化程度——绿化程度与花粉过敏呈正比
虽然大自然中有数不清的花草树木，但能引起特异体质过敏的花粉却很少。而且花粉过敏的发病率与绿化程度有关系，绿化程度越高，发病率就越高。
伴随着全球气候变暖与城市化进程加快，加之城市致敏植物不合理种植、严重的环境空气污染及人类工作生活方式的改变，人群花粉过敏状况发生明显的变化，如发病率逐年增加、发病年龄呈年轻化趋势、患病症状严重化。
花粉过敏“主凶”
提到花粉过敏，许多人首先想到的致敏原可能是桃花、杏花、梨花之类，其实这是误解，越是长得漂亮、颜色鲜艳的花，越不容易引起过敏。这些花都是“虫媒花”，它们的花粉颗粒大，重而黏，在空气中飘不起来，只能吸引蜜蜂等昆虫授粉。
引起过敏的大都是“风媒花”，或来自树，或来自草，或来自路边的小野花。它们不起眼，花粉小到肉眼看不见，很轻，数量也多。风一吹，花粉在空气中大量漂浮，人接触和吸入后很容易致敏。法国梧桐、杨树、柳树、柏树的花或者蒿草、豚草等杂草的花和种子是常见过敏原。
哪些人容易过敏？
1.具有家族遗传史的人。花粉症是过敏性疾病，过敏体质受基因遗传的影响非常大。
2.暴露在外界环境中较多的人。接触过敏原的机会提高了，花粉症的发作机会也会提高。
3.体弱的人。免疫力比较差的患者更容易患花粉症。儿童的发育和生理功能尚未完善，更容易得花粉症。
4.“高敏体质”的人。长期吸入尘螨、动物皮毛等过敏原，食入牛奶、鱼虾类的食物，触碰某些化妆品、油漆等，人的体质改变，更容易发生变态反应。
花粉过敏如何治疗？
1.远离过敏原
尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘、螨虫、动物毛发等。外出时做好防晒，戴口罩，必要时可佩戴护目镜。勤通风，每天开窗半小时，保持室内空气流通。外出回家后要及时洗手、洗脸。
2.戒烟
过敏性鼻炎、哮喘、花粉症患者一定要戒烟，因为在吸烟过程中，尼古丁、焦油等物质会对于鼻腔黏膜产生持续性的刺激，刺激会导致过敏性症状加重。
3.注意保暖
温度变化与过敏性疾病的发生密切相关，春季气温变化幅度较大，一定要注意适时增减衣物。适当运动，增强抵抗力。
4.情况严重的可遵医嘱用药
根据体质也可采用脱敏疗法，疗程一般需3~5年。经过5年左右的脱敏治疗，患者在花粉季节的过敏症状将明显减轻，甚至不出现症状，且疗效可维持相当长时间。
敏感人群如何预防花粉过敏？
1.可选择清晨和雨后外出，这时空气湿度较高，花粉浓度较低。
2.外出佩戴口罩。
3.用有镜片的眼镜代替隐形眼镜，外出时戴上护目镜。
4.外出回家后进行鼻腔冲洗，以清除气道上粘附的花粉。
5.尽量关闭车窗、门窗，防止花粉进入。
6.在花粉活跃的季节，应该避免爬山，也不要在室外晾晒衣物。
小编建议:
过敏患者最好提前采取预防措施，比发作后用药更有效哦~
花粉过敏的症状跟普通的感冒和流感很像，而春天也是感冒、流感高发的时期，新冠病毒感染的症状刚好又跟花粉过敏很相似……
那如何区分自己是感冒、流感、花粉过敏还是阳了呢？
知识链接
1.感冒
感冒是以鼻咽部上呼吸道症状为主的疾病，主要为鼻塞、流涕、打喷嚏，无明显发热、头痛、关节痛及周身不适等症状。
发热程度：一般不发热或发热低于38度。
病原体：以病毒为主。
潜伏期：1~3天。
持续时间：一般持续一星期左右。
2.流感（甲流、乙流）
流感是流感病毒感染引起的疾病，发病急，症状严重，头痛、肌肉乏力、食欲下降等症状明显。对于老人、孩子、孕妇或有基础性疾病的人群，流感也可导致重症肺炎，甚至死亡。
发热程度：一般高于38度。
病原体：以流感病毒为主。
潜伏期：1~3天。
持续时间：一般持续3~5天。
3.新冠病毒感染
感染新冠病毒后，主要表现为发热、乏力、干咳。部分患者以嗅味觉减退或丧失等为首发症状，少数患者伴有鼻塞、流涕、咽痛、腹泻等症状。轻型患者可表现为低热、轻微乏力、嗅味觉障碍等症状；重症患者多在发病一周后出现呼吸困难和（或）低氧血症等症状。
发热程度：高于38度（严重者可见持续性高热）。
病原体：以新型冠状病毒为主。
潜伏期：奥密克戎多为2~4天，绝大部分可在7天内检出。
持续时间：如果不出现并发症，一般持续一星期左右。
4.花粉过敏
花粉过敏症状有打喷嚏、流涕、咳嗽，还可能伴有眼睛痒、嗓子痒、严重喘息等。
发热程度：不伴有发热。
潜伏期：有明显的季节性和时间性。
持续时间：一般持续一个月。
感冒、流感、新冠病毒感染具有传染性，花粉过敏不具有传染性。
如若不能分辨请及时到医院就诊，切勿自行给药。
一表教你分辨：
表1 花粉症与感冒、流感、新冠病毒感染的区别
注：没有不代表绝对不会出现。
作者简介
文章作者：吴萍
作者单位：上海交通大学医学院附属松江医院（筹）
本文最终解释权归作者所有
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