种植绿植有助于自我疗愈
从心理学角度，种植绿植是一种经济、有效的自我疗愈方式。
多项实验研究也发现，在室内摆放植物等自然元素对成年人的身心健康和认知能力具有恢复作用。室内的花卉草木不仅能够有效舒缓压力、消除疲劳，减少焦虑、抑郁等负面情绪，对提升创造力和注意力也有积极作用。
可以让人放下焦虑
正念作为一种心理状态，核心在于对当下的全神贯注，及对个人想法和感受保持非评判性的接纳。
与植物互动，是培养正念状态的绝佳途径。无论浇花、除草还是修枝，这些动作看似重复、机械，实则是低刺激活动，提供放空大脑的机会，使注意力从纷扰的想法和感受中得以抽离，转而投入到与植物的互动和联结之中。这一过程让人们不困于过去，不焦虑未来。
独处时可以提供陪伴
一段短时间高质量的独处时光，其价值远胜过一周的“无效社交”。但独处并不意味着完全隔绝与外界的联结，而是一种深度的内在体验，要找到平衡，既能享受独自一人带来的宁静，又能与外界保持某种形式的联系。在这样的时刻，植物成为了最理想的“伴侣”。
植物成长带来成就感
每一次播种，都承载着对未来的深切期许。人们满怀希望地期待它们破土而出，茁壮成长，最终绽放出绚烂的花朵或结出丰硕的果实。这种期待，实际上是人们心灵深处对美好未来的向往和追求。
打理植物不仅是一项日常活动，还能深刻地帮助人们认同并实践“照顾者”这一角色。这个角色让人们通过关爱另一个生命来寻找快乐，这种快乐是纯粹的，来自于人与植物之间的深厚联结和互动。
无论是收获一个芽、一朵花，还是一串果，都能让人感受到生命的成长与变化。想收获什么，就种下什么，这种掌控感让人获得目标感、成就感、收获感，这些感受丰富了生活体验，提升了生活意义。
传递信息让人变得更好
植物需要土壤、水分、阳光这些基本元素才能健康成长，人同样要满足许多基本需求，才能支撑生活。当你在关怀和照顾植物时，植物其实也在以一种无声的方式提醒你：要像对待它们一样，关怀和照顾好自己。
据科普中国
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