中国可以称得上是“吃货大国”
但问题也出在“吃”上
大多人饮食习惯是高油高脂高碳水,极缺膳食纤维
营养学会建议成人每天摄入膳食纤维25~35g
而中国人均摄入量仅为11g
95%的中国居民都缺乏膳食纤维!
而膳食纤维不足,
就会延长便便在肠道的时间,
严重的可能会引发肠息肉等病症
专家表示:肠息肉是明确的肠癌前兆!
因为肠道没有感觉神经,一旦发现就是晚期!
所以每天补充足量的膳食纤维,也是健康的秘诀!
大多数人以为,膳食纤维就是吃一把青菜!
但专业的医生表示这是错的!
如果每天要吃够25~35g膳食纤维,
一天要吃够4个苹果,2斤樱桃,1斤生菜,1斤菠菜
目前大多数人早出晚归,
就很难吃到足量的膳食纤维
那难道就没有简单又好用的方法了吗?
当然有,比如每天2-3杯青汁,
能有效补充每日缺乏的膳食纤维
在国内,青汁也很火爆!
不少明星、超模都分享过青汁!
吸油、解腻,补充营养越喝越美~
今天,官官也给大家带来一款好喝又营养的青汁!
这款青汁还是国产!它就是青物工厂的益生元青蔬汁
青物工厂是中国青汁行业标准制定者
在这个行业里没有人比它更专业
它的配方出自世界著名学府
丹麦哥本哈根大学的博士研究团队,
由世界营养学人才研制,
更符合人体吸收的黄金比例
这款青汁采用自种基地大麦嫩苗
辅以多种优质植物、益生元
总膳食纤维含量高达70%
相当于64个香蕉,60个苹果,32捆生菜,
10捆菠菜,30瓶牛奶~
0添加,0色素,0蔗糖,0防腐,0农残
一天2-3杯,能有效补充每日所需膳食纤维,
帮助吸油通便,肠道健康,身体超棒!
饭前或饭后喝了它,再油腻的油脂也能吸走~
入口顺滑,淡淡的嫩苗香味,
而且用罗汉果甜苷代替糖份,不用担心发胖~
同时各大种草平台的小姐姐们都为它疯狂打call~
大麦嫩叶,富含膳食纤维成分和200多种营养成分
《本草纲目》早有记载:
“麦苗,味辛...能除烦闷,退胸隔热,利小肠。”
现代医学还发现:大麦嫩叶粉中的二十六烷醇
能抑制肠道对胆固醇的吸收
对体重和血脂,都有明显作用
√喝一杯≈吃1斤蔬菜膳食纤维
大麦嫩苗、“超级食物”羽衣甘蓝、
小球藻等植物成分,高营养低脂肪,
每天2-3杯,轻松补充膳食纤维,肠胃0负担
√缓解排便不畅,排空宿便
富含“天然排毒卫士”——小球藻
每天早上按时排空宿便,肠道通畅
√调节肠道菌群,呵护肠道健康
低聚果糖、菊粉双重益生元,能调节肠道菌群
促进整个消化系统的有序健康循环
√轻松get 超多居家美食
除了加水冲泡,还能用它做美食
酸奶杯、面条、包子、饼干等等全家都能吃得健康~
√解腻均衡营养“两手抓”
平时出差、加班、聚餐、吃外卖,饭前喝一杯;
解腻增加饱腹感,外卖也能吃得营养均衡~
久坐办公室,肠道蠕动慢,一天一杯助肠道蠕动;
腹部脂肪不易堆积,轻松get好身体!
孩子不喜欢吃蔬菜,便便不通畅,肠胃棒棒;
老人肠胃消化差,喝它0“腹”担,排便不费劲
平时一次喝进8种优质植物营养和益生元的蔬果
自制一杯没有20块下不来,而现在一杯不到2块钱
10s泡一泡,不用洗菜,不用刷锅,方便快捷~
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